听说素食有天使陪伴，日无险事，夜无噩梦。
最关键是素食能帮助人控制情绪，保持头脑的清醒，降低各种欲望，从而达到清静养生的效果。但必须结合平时的生活，光靠素食没啥用。
人体很多所须的营养物质在素食中都可以找到！
长期多吃素食！最好是带叶绿素的素食对人体改善酸性体质有很好的用！为什么和尚寿命长估计和吃素食有一定关系吧！不过还是要荤素搭配比较合理，少荤多素。
根据我的理解：素食对身体的好处太多了，为什么那些出家人活得比较久呢 就是因为他们长期吃素的缘故 素食里面含有大量的维生素，容易被人体首吸收，有益于身体健康。 素食里面还含有很多的酶
参考资料：个人己见：505044339
长期吃素人体体质呈微碱性，免疫力增强，不容易生病。
素食主义者的利弊有哪些?素食主义者的好处?
1. **减少疾病发生几率：**素食食材通常含有较低的脂肪和胆固醇，可以降低患心血管疾病和某些癌症的风险。2. **减轻身体负担：**素食中丰富的膳食纤维有助于肠道健康，促进排毒，并有助于减轻消化系统的负担。3. **增强食欲：**素食菜肴通常含有较多的纤维，能增加饱腹感，有助于改善饮食习惯，避免...
素食有什么意义
素食的好处极多，至少具有以下8点：（1）益寿延年，根据营养学家研究，素食者比非素食者长命。墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡；瑜伽的圣贤也因素食而享高寿。（2）体重较轻，素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪，而且，肉食者若是摄取过多的...
吃素食有哪些好处
1、减低胆固醇。吃素食可以降低吃肉类是摄取过多的蛋白质，还可以增加不饱和油脂，提高纤维素摄入量，对预防心血管疾病是很有利的。还可以帮助减少胆固醇，降低血压，防止大肠癌。2、保护肠胃。素食营养最容易消化和吸收，经常吃素食的人，身体抵抗力会增强，肠胃能得到保养。胃在消化肉食的时候更不容易，...
素食主义者的利弊有哪些?素食主义者的好处?
2、减轻身体负担素食食材中含有较多的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体带走堆积的毒素，有利于新陈代谢同时减轻身体的负担。3、增强食欲吃素能够帮助大家改掉暴饮暴食的坏习惯，许多素菜中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，对增强食欲，防止胃痛有很大帮助。4、远离毒素人类饮食中95%的毒素来源于...
素食有哪些好处
一、健康益处 素食主要依赖植物性食品，包括蔬菜、水果、谷物和豆类等，具有诸多健康益处。首先，植物性食品含有丰富的纤维、维生素和矿物质，有助于提供身体所需的营养物质。其次，素食饮食有助于降低患心血管疾病的风险，减轻消化系统负担，减少炎症的发生。此外，素食还能帮助控制体重，有助于预防肥胖症...
吃素有什么好处
首先，素食主义有助于维持身体的健康。科学研究显示，素食者比非素食者更少面临心脏病、高血压和糖尿病等疾病的风险。因为植物性食品，如蔬菜、水果、全谷物、坚果和豆类，富含纤维、维生素和抗氧化剂，有助于降低胆固醇，控制体重，增强免疫系统。其次，吃素对环境具有积极影响。畜牧业是全球温室气体排放的...
吃素有什么好处
1、吃素可以调节并降低体内胆固醇的含量，减少肾衰竭和肾结石的几率。平时可以多吃，但是值得注意的是，烹饪过程不能使用太多的油，否则只会适得其反。2、吃素的可以保持良好的体重，肥胖患者还能减轻体重，因为长期吃素，体内血脂含量低，从而也减少了多种疾病的发生。3、吃素能让皮肤更细嫩，吃素能减少...
长期吃素会对身体有什么利弊?
1、导致人体内优质蛋白质缺乏 在组成天然蛋白质的20种氨基酸中，有8种氨基酸是人体无法自行合成，而必须从食物中获得的，叫做必需氨基酸，是维持生命代谢和进行生长发育必不可少的成分。2、发生高血糖的概率更高 因为无法从肉类中摄取蛋白质、脂肪来源的能量，素食者只能从米饭、面食等食物中补充，这样往往...
吃素的好处有哪些?
1、吃素的好处1、体重减轻或者增加很多人感叹自从吃素之后减肥很容易，因为素食的热量比肉类食物的热量更低，不过吃素之后体重到底是减轻还是增加是要看人们怎么吃。蔬菜类的食物虽然本身的热量很低，但是如果烹饪不当，比如选择翻炒的方式，那么就有可能出现蔬菜里吸入太多的油，这样就算你一直都是吃素食，...
素食主义素食好处
经济实惠也是素食的一大优点，相比荤食，素食通常更为便宜，且少有奢华的素食佳肴。选择天然素食，如谷物、全麦制品、豆类和新鲜蔬菜，而非精加工食品，对于减肥者尤其重要。初次尝试素食减肥者应逐步适应，从每餐两碟素菜开始，逐渐减少肉类和加工食品，转向天然素食为主。在烹饪素食时，注意控制总能量摄入...
