怎样快速在一个月内长高10厘米

Answer 1

一个月长高是有可能的，但是十厘米是开玩笑的嘛楼主。十三岁的男生一年也才十厘米呢！何况是过了高峰期的咱们。对于身高，年龄要适合，不可能25过了还有机会，当然25之前也不一定就能长。多发挥自己的主观能动性，不要坐着等着长高，这显然就一点机会都没有。我22岁男，大学中，时间相对自由，现在快三个月还长了四公分。本人有四年没长了，我自己看的杨云风的计划参考的，是一篇日记，关于如何锻炼和配搭营养的好文。望采纳！

Answer 2

一个月长高10厘米，要怎么样才可以长高

Answer 3

长高没有捷径的，需要长期努力去坚持。
1.注意睡眠，处于生长期的孩子一定要注意休息，频繁的熬夜真的会让你发育变慢，不再生长，因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多，所以充足的睡眠可以帮孩子长高高
2.多晒太阳，但是不要在烈日下暴晒，晒太阳可以帮助钙质吸收，帮助骨骼发育。
3.注意多运动，尤其是青春期的少年们一定要多多运动，（成长伸展运动），游泳等活动都有助于骨骼发育。
4.注意饮食，饮食一定不能挑食，高脂肪的食物也要尽量少吃，因为过度肥胖很可能导致性早熟，激素分泌能力差等情况反而会影响生长，4.一定要注意营养搭配，膳食纤维，蛋白质等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药，这样对身体可能会有很不好的影响，甚至一些三无的药品可能反而会影响发育。