每天12点左右睡觉,早上9点起床,对身体好吗?
不是很好的！俗话说：子午觉最重要！子夜一定要睡觉，对人体骨髓、肝脏、心脏等器官有益；午间休息一会，对人体健康也是很好的，中午不睡，下午崩溃！就是这个道理！建议你安排好作息时间，有一个好习惯对人一辈子都是得益的！听我的建议不会错的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！
晚上12点睡觉,早上9点起床好吗
不好,人最佳睡觉时间是10:00前,当然还要看人群,青少年每天至少要睡8小时的觉,而随着年龄的增长,睡眠时间就会缩短.
我天天晚上12点睡觉,早上9点起来,对身体有什么不好吗,
我建议你最迟在11点钟之前睡觉,因为过了这一个时间段,你身体里面的五脏六腑都需要休息,而细胞也是通过这一个时间段来进行修复.然后早上7点钟起来也刚好合适了.人一般睡8个钟已经足够了.睡太多也不好,这会让你身体里面的细胞变懒的
每天晚上12点睡9点起算不算熬夜
晚睡到十二点虽然比更晚的睡眠时间稍好，但对身体的危害不容忽视。长期如此可能导致精力不足、记忆力下降、皮肤问题和肝脏负担加重。从中医角度讲，11点后就应进入深度睡眠，以便身体排毒和休息。如果这个阶段没有得到充分休息，身体排毒功能受限，会累积压力，使人感到疲劳且难以恢复。因此，尽管晚睡，但...
我天天都12点睡,有时1点,然后早上9点10点的起,这样对身体会不会有什么...
熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施...
早上9点起床好吗
早晨九点钟起床，不好。有点太晚了。我们一般早晨起床都在七点中。这个时间最适合。你早晨起来。活动一活动，刷刷牙洗漱洗漱。吃个早餐。对身体好一天的精神状态好。
...早上9点起,时间长了对身体有什么危害?在线等待详细
免疫力下降：长期每天只睡4-5小时，并且习惯在凌晨4点左右入睡，早上9点起床，这种作息时间会对身体造成免疫力下降的风险。经常熬夜会导致身体疲劳，精神不振，进而使免疫力降低，容易感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状。此外，长期熬夜还会导致第二天工作效率低下，注意力不集中，甚至出现偏头痛。肠胃...
12点半睡觉,早上9点半起床,算睡眠充足吗???,.\/
科学证明晚上十点到凌晨两点是最佳的睡眠时间哦
我晚上12点多睡觉,,早上大概9点到10点起床?
晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。一、什么时候睡 睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般...
我每天都是晚上12点下班 2-3点才能入睡。9点钟就起床去上班。请问我这样...
早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。
