晚上睡觉为什么睡不着

Question

晚上睡觉为什么睡不着？

Answer 1

晚上睡不着，一直在想东西，说明思维还是比较活跃的，有点散乱，可能是操心的事情比较多，或者白天想的事情比较杂，神经一直处于紧绷状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致的可能性大。出现这样的症状，可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片。如果症状改善以后，就需要把安眠药停了，改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。因为长时间使用安眠药会上瘾，服用这三种药物上瘾的可能性非常小。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合，作息规律，注意休息，少操心工作或者生活中琐碎的事情，不要太劳累，治疗需要一段时间，不能过于着急。

Answer 2

晚上睡觉睡不着有很多原因，有的是因为压力大，有的是因为身体原因，所以你要找出自己失眠的原因，或到医院检查，然后再对症下药。

Answer 3

中暑上火等等，建议拔下火罐试试看。

Answer 4

睡不着的话建议可以先到医院去做个检查，排除一下器质性病变；另外，在睡前可以做适当的体育锻炼，比如跑步、打球、打太极拳。晚饭不要吃得过饱，不要吃油腻的，刺激性的食物，睡前可以喝一杯热牛奶，泡个热水澡，不要在床上玩任何的电子产品，也可以用拳头敲大腿内侧的肝经，来促进睡眠。