怎样调整好心态呢？争取做一个积极乐观的人呢

Answer 1

病情分析：
你好，根据你的描述，可以多看看这方面的书籍
指导意见：
这个主要是自己多看书，多尝试着改变，毕竟不是短时间就可以调整好的