怎样才能静下心来学习

Question

现在不管写什么作业都会在那里想。想的东西不固定。有时候就是以前的事情。有时候是没有发生过的。我也没有办法控制。我想求一种方法。可以抗拒电脑。抗拒游戏。杀下心来学习。我真心的希望有人能够帮帮我。还有我总是放不下喜欢的人。怎么办.?

Answer 1

一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。 二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣. 最高兴的时候学最难的知识 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍 五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

Answer 2

先控制身体，再逐渐达到心理上的适应。也就是说先让自己坐下来，即使内心没有进入学习状态也不要过多自责，先做看书学习这个动作，开始别苛求效率，而是自己正在学习就好，哪怕根本没看进去，慢慢你就会进入到学习状态之中。关键是不要自责，不要强制自己马上身心都进入到学习状态，给自己时间，不要有太多顾虑，按部就班地去做就是了。