我是一个初三学生，因为周五体育课蛙跳，现在肌肉拉伤很疼，可我的学校为了中考体育天天要跑步，而且每周
我是一个初三学生，因为周五体育课蛙跳，现在肌肉拉伤很疼，可我的学校为了中考体育天天要跑步，而且每周五都会要求蛙跳。我上个学期也有一次蛙跳完拉伤，我很怕陷入这个循环，怎么办？我总不能老是休息后又锻炼再拉伤吧?
可我现在走不了路，我也不想放弃体育我以前看病医生就让我休息我也不愿意，我体育本身就不好，不能放弃
我就是担心好了再拉伤
追答其实体育比重并不大
我当时实心球不及格
文化课成绩好
现在也是重点
追问我知道体育比重不大，我现在纠结是要偷懒还是坚持
追答坚持吧
追问嗯。知道了
我怕循环好了再疼
我不想放弃体育分
追答坚持锻炼就不会疼的
不是啊
追答我也是学生
沈阳人
也是初三
你可以跟老师反应这件事
追问我跟老师说过了
老师说要是真的休息下来体育就完了
意思就是让我坚持
追答1000米吗
您是男生女生啊
追问女
追答完全可以说是月经了啊
你能跑及格吗
劳逸结合
追问及格可以
我能跑70分
追答满分多少分啊
追问就是想练到满分，因为我选项是110分
我们是选项加跑步结合。我在深圳中考改革体育满分30
追答你要知道中考真的很重要呢 在沈阳 一分的差距可以拉开上万名考生
只能练习
而且女孩子的运动应该很简单
追问嗯女生满分比较容易，要求低一点
谢了。我还是要坚持。
是受了伤疼，还是锻炼后疼
受伤疼是一个小块地方疼，，，，锻炼后疼是俩个腿肌肉都疼
追问锻炼后疼，蛙跳后大腿肌肉疼，抬不起腿
就是两腿疼
追答那应该不属于拉伤，，，你以前应该不经常锻炼身体，突然锻炼，这个对身体危害不大，可以适应减少锻炼量，每次锻炼身体后用温水洗澡，不是热水，然后按摩更好，其实这是每个锻炼身体的人都要经历的过程，如果是拉伤的话那就真需要休息，不然会留后遗症
追问嗯。我上次就是拉伤，去了医院医生让我休息两周。我买了云南白药的喷雾，希望早点好吧
追答减少锻炼量，，，如果单纯劳累现在可以锻炼，我建意你在中考体育前一周停止锻炼，把身体休息一周去比赛，因为一周时间对你提高成绩没太大作用，如果再锻炼反而会始身体疲劳
还有就是不要太累，尽力就好，不然二次受伤没有一个月好不了
追问嗯好的谢谢
追答到时候你练参加都参加不了
不客气
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