脚踝粉碎性骨折，做了内固定手术三个月了，现在可以下地行走，也没有疼痛感觉，走路瘸还走不快，下蹲和交

Question

脚踝粉碎性骨折，做了内固定手术三个月了，现在可以下地行走，也没有疼痛感觉，走路瘸还走不快，下蹲和交替下楼梯困难，感觉筋萎缩了，关节很不灵活，还可以恢复正常吗？要怎么锻炼，一天锻炼多久

Answer 1

可以恢复正常，要天天做脚踝关节锻炼，还要脚锻炼没有什么不能好的

追问

要怎么锻炼，每天需要锻炼多久

追答

当然要每天锻炼，最好能在医生的建议下锻炼更好，找医生问一下不是更好吗，我的建议不一定合适你

Answer 2

虽然不是医生，但是朋友们经常骨折，你这样的要多锻炼，要把筋抻开。要想不瘸还要几年吧！要想正常跑跳至少还要半年。

追问

要怎么锻炼，一天锻炼多久

追答

不定时间，用力把脚伸直，怎么疼，就怎么抻。真的很难抻，慢慢来吧。一又时间就搞一会