你为什么一晒就黑？

Answer 1

正如1864年Eugène Boudin的油画所展现的，为了免受阳光照射而被晒黑，人们在沙滩游憩时亦需求助于阳伞和小木屋。�1�3 Plages aux environs de Trouville (Eugene Boudin) 但这些在20世纪发生了转变：随着工业化革命的进一步推进，户外运动、自然主义和日光浴行业的风行，将皮肤晒黑成了西方社会里的时尚；暴露于阳光下的危险则被抛在了脑后。直到近几年，人们才更加清醒地认识到阳光对皮肤并非百利而无一害，并引发了对正确有效的光保护产品的需要。而在亚洲地区，文化中一直保留了对白皙皮肤的推崇，人们也就更加渴求防晒的知识和防晒产品。 防晒资本 每个人都有一定的防晒资本，这和储蓄类似：人们每暴露于阳光下一次就等于提取了一些“存款”。因此，如果想要有效利用，就必须小心打理你的银行户头。 这一点对儿童尤其重要。因为他们皮肤的保护表皮层很薄、黑色素生成能力有限，而且角质层上没有亲脂膜覆盖（由于顶浆分泌和皮脂腺没有活性），就如同银行里尚无太多存款，所以对阳光的耐受性更差一些，也就更容易晒黑。这就是为什么应当让儿童远离中午阳光，教导他们选择阴凉，并穿戴上高防日光系数（SPF）帽子或衣服（例如粗斜纹棉布具有1600的SPF）。 天然光保护 虽然阳光有害，但人们大可不必“谈光色变”，因为我们有天然的“防护墙”：皮肤。它有一套精密的防御系统，能抵御来自阳光光线的损伤，这也正是皮肤会被晒黑的原因所在。在防护墙中，主要起作用的是角质层和黑色素：UVB紫外线触发黑色素产生，并有利于角蛋白细胞分化，使角质层增厚。这样，当皮肤暴露在阳光下时，它就会起到保护皮肤的作用（详见《黑色素面面观》）；不过UVA紫外线的情况则不同，因为它并不能激发皮肤产生同等的防御反应：首先，UVA不会使角质层增厚，而仅仅使皮肤中已经存在的黑色素氧化，容易造成皮肤轻度变黑。因此，在进行“晒黑作业”时，应当谨慎使用太阳灯。因为它会产生的高剂量UVA，再加上自然太阳光下的UVA，就会导致这样一种情况：尽管看起来“晒黑”了，但实际上并没有为我们的“防护墙”增加黑色素。（如果你还不知道什么是UVA和UVB，请参看《并非所有光线都具有相同的波长》。 因此，正确地“晒黑”是人体对太阳光伤害做出的最重要的防护反应。要知道，即使自然光中的大部分紫外线没有被皮肤最外层阻挡住，侥幸透过角质层而进入皮肤的话，黑色素作为一种过滤剂，仍可吸收它们中超过70%的部分。 不同光敏感 我们对阳光危险做出反应的方式并不是完全相同的。因为黑色素分褐色素和真黑色素两种，它们各自针对紫外线（UV）的保护程度并不相同。红发或肤色浅的人，皮肤中存在很多褐色素，这些褐色素含有很多硫原子以及它们所产生的衍生物（而真黑色素就并非如此）。在紫外线作用下，这些衍生物是对细胞有毒的。因此，肤色极浅淡的人们要比其他人更易受到紫外线的损伤。 为什么有的人比其他人更容易晒黑？一般来讲，每个人的基因决定了他们的光型不同，而不同光型又决定了他们由晒黑引起的保护作用不同。这些不同光型的分类依据，是对晒伤的敏感性和容易晒黑的程度进行评估。最小红斑量（MED）是指受试者对晒伤的易感程度，黑色皮肤的人比肤色淡的人要高60倍，红头发者则评分最低，最容易晒黑及晒伤。 巩固防护墙 UVB和UVA除了会让皮肤晒黑外，还会破坏皮肤中的维生素A，从而对皮肤造成进一步的伤害。UVA更能通过活化自由基对DNA间接造成损伤，从而导致皮肤癌。自由基和活性氧都具有强氧化性，会对细胞和基因造成损害。 某些天然分子，例如类胡萝卜素类、维生素C或者维生素E都是很的好抗氧化剂。能够清除自由基，从而起到增加光保护的作用。例如，类胡萝卜素类的化学结构使得它们能够阻断并中和自由基。富含水果和蔬菜的饮食可提供丰富的维生素C，它对于保持良好的免疫水平是必须的，因为它能增强淋巴细胞增殖并刺激产生抗体。