运动对我们有什么好处

Answer 1

运动对我们的好处有很多吧，我个人说运动可以增强体质呀，促进消化呀，有益的运动可以以我们可以保持良好的心情呀，对你个个都是很大的作用的，具体呢，还可以改善各个身体技能等等，可以延缓衰老等等我个人认为都是非常有用的，如果你希望能够科学的运动的话，你可以咨询一些相关的专家或者设计一些相关的办法吧，你看看别人给你的建议，应该还不错

Answer 2

1、可以增强身体的新陈代谢，帮助增强身体的心肺功能。

　　2、可以增强身体体质，提高身体免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。

　　3、可以帮助控制体重，保持一个完美的身材。

　　4、可以减缓身体衰老，对于心脑血管疾病也有比较好的控制。

　　5、可以帮助改善神经系统，增强对事情的判断力。

　　6、提高自我的反应能力。

　　7、可以缓解心情，舒展身心，缓解压力。

　　8、可以提高自信心和价值观，培养人与人的团结精神。

Answer 3

有很多，有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
增强体质的最积极、有效的手段之一。
可以减少你过早进入衰老期的危险。
能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

Answer 4

运动能提高身体素质，使得我们做事情不累。运动能增加血液循环，提高肢体末端供氧量，增加热量。运动能刺激全身的机能提高，增强身体抵抗力。当然，运动也能帮我们交朋友，找对象，增进感情，增加社会交往。运动的好处无处不在，好处多多，热爱运动吧朋友！

Answer 5

运动的好处有很多，具体有以下几点：
第一，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。
第二，运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。
第三，运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。
第四，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。
第五，运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等等。