怎样练习篮球就能快速提高技术?

我15岁啊..刚打没多久. 有时候感觉自己好笨的 (*^__^*) , 我想每天都练习 那怎么练习比较有效哦..? 如果不能去篮球场 就在一块平地上呢?

第1个回答  推荐于2017-09-29
投篮说到底是对手感的要求,手感好了投篮也就准了。不去篮球场首先要练习正确的投篮姿势,手持球,保持正确的姿势一段时间,只到一要投篮马上就可以摆出正确的姿势。再来练习大臂小臂手腕手指的连贯性。在就要假想你的投篮姿势,闭上眼,想象自己投篮,并在脑海中不断纠正自己的姿势。最重要的是力量的练习,没有力量投篮只有动作是不行的。力量的练习主要有,闲坐在地上两系用正确的投篮姿势练习投篮,再是坐在凳子上,最后是站着。本回答被提问者采纳
第2个回答  2008-07-18
楼上的复制黏贴能力非常强呀
其实最主要的是模仿人家好的人的动作,不要想着动画片中每个运动员都有自己的必杀技,而且在目前中国这种打球环境中,反掌三秒基本都不管的情况下,谁技术最全面,谁在球场上的支配能力就越强
第3个回答  2008-07-22
汗!一楼二楼的!佩服佩服!我看了几个关于篮球的帖子,都有这样长篇大论的!不知是哪复制过来的!
我认为篮球是自由的运动不要条条框框的!只要努力练好基本功然后在实战中领会经验!想想自己应如何打!多去实战!
第4个回答  2008-07-18
楼上的强人啊!!!!
在平地上就进行身体适应性训练,多练习球感--球在手有感觉!想连投篮篮筐还是比能少的!
投篮先从定点开始,在是跳投,跑投等等...
篮球打好不是一朝一夕的,在于多练习!
第5个回答  2008-07-31
楼上很强啊很强啊很强啊.
其实要练习
只要自己努力.
其实都有效果的.

如何提高打篮球的技术
1、模仿:也就是试做,按照球星的打法去练习,如要学乔丹的投篮,先空手模仿他的动作,然后再拿球试投,一步步练习。2、细想:篮球动作要领很多,需要慢慢参透,所以,在练习时,要不断想,不断总结经验。3、多练:每次学会新技能,都要勤加练习,因为只有变得更熟练,比赛时才能运用自如。所以,不...

怎样提高自己的篮球技术
1、勤学苦练:想打好篮球,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧。训练时较好找几个好友进行对打,比自己单练更有用处,效果更好。2、找个好师傅:想学好篮球,打好基本功,找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,到后面...

怎样提高篮球技术
1、勤学苦练:想打好篮球,提高篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧,训练时找几个好友进行对打,比自己单练效果更好.2、找个好师傅:篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,到后面很难改。3、运球方面:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下...

怎样在短时间内提高篮球技术
1、注重基本功:篮球技巧的基础是扎实的基本功。刻苦练习运球、投篮、传球、防守等基本动作,不断强化基础技能,为后续技巧的学习和应用打下坚实的基础。2、寻找指导与指导者:寻找有经验的篮球教练或指导者,他们可以帮助你纠正错误动作、提供专业的技术指导,并为你制定合理的训练计划,让你的进步更加明显...

如何快速提高自己的篮球技术?
想要快速提高篮球技术,您可以从以下几个方面入手:1.基本功训练:篮球的基本功包括运球、传球、投篮、防守等。您可以通过练习这些基本技能来提高自己的篮球水平。例如,您可以在空闲时间里多练习运球和投篮,或者参加篮球训练营来学习更多的技能。2.身体素质训练:身体素质是篮球运动员必备的素质之一。您可以...

如何快去提高篮球技术
1,熟悉球性。你要能把它玩转与股掌之间,做到游刃有余。2,运球。离不开第一条。要做的就是交叉运球,左右单手运……3,投篮。没有别的 多练。4,协调。协调好了 可以玩转各种高难度 话语不多贵精

如何在短时间内提高篮球技术
1、多运球,打球的基础之一就是运球,坚持天天运球;2、投球,是打球的基础之一,投球要有耐心,右手出力的,注意左手护球,右手出力;3、加强跑步,上篮、篮下擦板、传球打篮球速度很重要;4、提高身体素质,篮球运动有身体对抗的,身体素质不过关,容易被撞倒,要多加强身体练习,加强臂肌、腹肌、小腿肌...

怎样快速的训练自己的篮球技术
方法:1、勤学苦练。想打好篮球,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打,比自己单练更有用处,效果更好。2、找个好师傅。想学好篮球,打好基本功,找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,...

怎么快速提高自己的篮球水平?
2、练习转球。转球是花式篮球的一种,转球就是把球用一根手指顶着转起来,这样能练习手感,转好球不容易,一定要有耐心的练习,一开始转的慢没关系,时间长了就好了。3、学习标准投篮姿势。标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部...

怎样提高自己的篮球技术 如何提升自己的篮球技术
1、提高自己的身体素质,身体素质是竞技体育的基础,无论哪个项目,篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了,身体条件不是太好的,可以多跑跑步或者其它的,多练练体能、速度和爆发力等等,身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。2、篮球的基本功,要打的一手好篮球必须要基本功扎实,...

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