晚上睡觉睡不踏实，多梦，怎么办？

从上学开始，到现在出来工作N年了，每天晚上睡觉都睡不好，迷迷糊糊，睡着了，却感觉好像大脑未曾休息一样，稍有响动就醒来，经常做梦梦到一些工作或生活上的事情，有时候一晚上做十几个梦，更离奇的是，常常晚上梦到生活或工作上的一些琐事，一段时间后，竟在现实中实现了！梦里的场景说话的方式语气等等竟然和现实中一模一样！苦恼，因为睡不好，所以每天上班都感觉很疲惫，没精神。这样的情况，该如何处理？

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