人很容易烦躁怎么办？

Question

夏天，热的心态也不对头，一有什么风吹草动就容易生气，要怎么办？

Answer 1

生气很容易让人上火，更容易让人生病变老。我就是个脾气不好的女人，老是未一些鸡毛蒜皮的小事斤斤计较。害得自己生气上火。。。这个脾气是暂时改不了的，还是需要控制自己的情绪。为了自己的健康还是好好活着多好。

Answer 2

生气的时候告诉自己，不值得！多往乐观处想，当要生气时，喝杯水，让头脑冷静一下，将气压下去，或找个空旷的地方大声呼叫，将闷气发泄出来就好。

Answer 3

短暂人生，珍惜每一天，快乐每一天，心情是最重要的！

Answer 4

痛苦都是自找的。因为，同样的事情，发生在别人米悦心理身上，别人不会像你这么痛苦，而且会用和你截然不同的方式去处理、应对，那结局就会是完全不一样的。你不能改变自己的想法、观念、行为，但至少可以不要埋怨外在的人事物，因为只有当我们愿意为发生在自己身上所有的事情负起责任的时候，我们才有解脱痛苦的可能。

Answer 5

临床中比较常见的焦虑症，患者表现为担心、紧张、害怕，所以身体上述出现各种各样的不适体验，如头晕、头痛、心慌、心悸、尿频或出汗等症状。