你好。想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩呼啦圈，跑步和游泳是最好的减肥运动，
意见建议：
不要久坐不动，每晚坚持做仰卧起坐10分钟，减小肚子比较有效的方法是走路和喝水，可以每天在腹部做环行按摩。
经常捏肚子可以减赘肉吗?
经常捏肚子没有减赘肉的效果，减肚子要进行有氧运动才可以。下面是无氧运动与有氧运动结合的减脂锻炼方法，既可以在运动中燃烧脂肪，也可以在运动后长时间提高代谢率消耗更多的热量。原地跳1分钟，仰卧举腿10个（重复5）；原地跳1分钟，卷腹10个（重复5次）；然后原地跳20分钟。重要的是中间没有休息时...
每天捏捏肚子上的肉能达到减肚子吗?
每天只捏捏肚子，真的不能减肚子上的肉，对帮助消化有些作用。肚子上的肉最不好减了，只能靠控制饮食，适当运动来减。每顿饭7成饱，饮食低糖低脂低盐，不吃零食，不和甜饮料，每天运动30分钟，坚持下去，慢慢的身材会匀称、紧实，当然肚子也会很平坦。
揉肚子能减肥吗?
可以的。肚子上的脂肪是最令人们苦恼的一件事，大肚腩不仅会影响到个人形象魅力，还可能会引起其他疾病，因此减掉大肚腩是很多人的渴望。并且肚子这个位置的脂肪不光会让人在穿衣服的时候显得十分的难看，而且还会给人一种怀孕的感觉，但其实如果想要改善这个位置的脂肪也不是什么困难的事，只要平时揉一...
天天按摩肚皮能减肚子吗?
怎么减肚子上的赘肉，粗盐减肥法 粗盐可以减肥吗？每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。无论...
如何减掉肚子上的赘肉??
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瘦肚子要怎样按摩?瘦肚子按摩方法有哪些?
1、腹部推拿按摩操瘦肚子经常按摩腹部能促进肠胃蠕动，帮助清除体内的宿便。Step1：仰卧，双手并拢，十指平行，从最下一对肋骨推至腹部底部，手指手掌依次用力，然后再推上来，上下工做12组。Step2：双手贴在腹部，从腹部一侧同时用力推至另一侧，来回12组。双手并拢，十指平行，逆向按摩腹部12圈，再顺...
怎样快速减肚子上的肉肉
日常生活中多坚持，不需要特别在意就会瘦下去的 1、腹部按摩法 利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50...
如何瘦肚子和腰上的赘肉?
能按摩腹部肌肉,促进腹部脂肪燃烧,帮助快速减掉小肚腩。Step1:站立,两脚分开1拳宽,两手手指相交高举过头,翻转掌心向上,仰头,两眼注视手背,吸气,抬起脚跟,屏气,身体向上伸展,保持5-10秒钟。呼气放下脚跟,松开双手还原体侧。Step2:两手臂高举过头,两手抱肘,呼气,上半身向前弯曲,使背部与两腿成90度。3、Step3:...
肚子上的肉肉怎么减掉
每次吃完饭站半个小时，轻轻拍拍自己的肚子，捏捏自己的赘肉。能站着就绝对不坐着 每天晚上做50个仰卧起坐，蹬腿100次。晚饭后一定别吃东西，实在不行吃些全麦面包。 也可以吃一些新鲜的水果蔬菜 必须要长时间的坚持 也不妨可以试试“稼瑾hong，痩身经验”也是一个不错的办法 ...
经常有意识地收缩腹部,能减掉腹部的脂肪吗?
可以， 我都是经常捏肚子和腰 肚子和腰就不容易长肉了 参考资料：自己的经验
