上夜班，白天睡觉只能睡三四个小时左右，醒来了就很难再次入睡，请问大家我该怎么办？白班，晚上睡觉可以

Question

上夜班，白天睡觉只能睡三四个小时左右，醒来了就很难再次入睡，请问大家我该怎么办？白班，晚上睡觉可以睡6个小时。年龄二十多点的小伙子。

Answer 1

建议白天睡不着也多休息尽量不出去玩，

Answer 2

我是晚上难入睡，睡着就做梦，买酸橘子里的GNC助眠胶囊有效果，你可以试试

追问

不清楚

追答

其实晚上牛奶加蜂蜜，也很好睡觉的

Answer 3

生活就是很艰苦的，只能更努力

追问

谢谢

追答

你做什么工作的

追问

仓库物料员，有白夜班

Answer 4

健身

追问

累

追答

吃安眠要

追问

会屎

追答

多休息