红薯叶，含有膳食纤维，它可以润肠通便 ；
红薯叶又含有丰富的抗氧化物，而抗氧化物又有提高免疫力的功效 。
清洗后的红薯叶，控一会儿水份，在打入一颗鸡蛋，放入适量十三香（根据食材的多少放鸡蛋和十三香），然后给它搅拌均匀。
我是用的荞麦面（任何面粉都可以），因为荞麦面低脂低卡，可以放心的吃，不怕吃多了热量高。
先少量放入面粉，边放边搅拌，一定要搅拌均匀，因为叶子上有水分，容易粘在一起，所以得仔细撒均匀，没有面粉影响口感，像这样就可以，薄薄的一层，不要撒入太多面粉，蒸熟黏糊糊的，不好吃了。
搅拌均匀后就夹到蒸帘上，给它摆放均匀，加盖开始蒸，开锅后关低档，再蒸7、8分钟就可以（如果太多就延长几分钟，硬了不好吃），时间不易过久。
时间到了，就可以开锅盖了，时间掌握好了，红薯叶的颜色还可以保持一些，看着有食欲。
红薯叶的制作过程就完成了，简单又美味，而且又营养，还是一道低脂低卡的瘦身餐，可以放心大胆的吃，不怕热量高被吃胖，减脂期间的美味佳肴。
喜欢吃蘸汁的自己调一个，蒜末的或者辣椒油的，都可以，随自己个人口味，随便一个蘸着吃都很美味，想吃的你也来试一下吧！
这是蒸好的，是不是看着就好吃呢，绝对的美味，希望有缘的你看到请给我一个支持，您的支持就是我的动力，我会继续分享好的美食，感谢大家！
整理于2021081120:15
蒸红薯叶怎么蒸好吃
2、红薯叶洗净，控水。3、切成二指段。4、适量油拌匀。5、3勺面粉。6、均匀沾满面粉。7、上屉大火蒸六分钟。8、蒸好的的红薯叶。9、捣好的蒜泥，适量陈醋，生抽，香油调味儿。10、倒入蒸好的红薯叶中，爱吃辣的撒上尖椒碎或小米椒碎，拌匀盛盘。
红薯叶怎么蒸好吃
1. 准备红薯叶：选择新鲜、嫩绿的红薯叶，洗净并去除杂质。2. 切割红薯叶：将红薯叶切成适合食用的大小。3. 调制蒸煮水：在蒸锅中加入适量清水，并加入少许盐，煮沸。4. 准备蒸菜架：在蒸锅上放置蒸菜架，确保红薯叶能够均匀受热。5. 摆放红薯叶：将切好的红薯叶均匀地放在蒸菜架上。6. 蒸煮红薯...
蒸红薯叶怎么蒸好吃需要蒸几分钟
1、蒸红薯叶的主要食材是红薯叶，辅料是盐、蒜。红薯叶洗净后加入调料拌匀，可以多搅拌一会儿，让地瓜叶出水，再加入玉米面拌匀。可以在笼屉上抹适量食用油，防止粘连。蒸锅上汽后放入红薯叶，大火蒸7-8分钟左右即可。蒸好后蘸取调味汁食用。2、红薯叶又称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。一般...
蒸红薯叶怎么蒸好吃
1. 准备工作：将新鲜的红薯叶摘下来，洗净沥干水分备用。2. 调味料准备：将适量的食盐、味精、鸡精、蒸鱼豉油等放入一个碗中，搅拌均匀成调味料。3. 准备蒸锅：在蒸锅中加入适量的水，烧开后放入一个蒸屉。4. 摆放红薯叶：将已准备好的红薯叶均匀地摆放在蒸屉上。5. 均匀撒上调味料：将调味料均...
蒸红薯叶怎么蒸好吃
1、红薯叶摘去茎部，只要叶片，洗干净控水。2、控到不滴水就好了，把红薯叶片稍微切一下，红薯叶片比较大，不切一下的话，很容易叶片相互粘连到一起的。3、先把红薯叶拌一些植物油，这样可以防止粘连，蒸好后一挑就散、没有疙瘩。4、放一半面粉一半玉米淀粉。5、抓匀，叶片上都裹一层，多余的...
蒸红薯叶做法是什么
1、地瓜叶择洗干净，无需控水，即粗切成大段，放进大碗，加入盐。2、搅拌均匀，多搅拌一会儿，让地瓜叶出一些水，加入玉米面拌匀。3、拌好的地瓜叶直接放在抹了薄油的笼屉上，蒸锅上汽后放入蒸锅，盖盖大火蒸7、8分钟。4、地瓜叶蒸好后立即取出装盘，与调味汁一起上桌蘸食。
蒸红薯叶怎么做?
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红薯叶蒸菜的家常做法
1.一把红薯叶。2.去掉茎，留下叶子。3.用清水冲洗，控水备用。4.锅里加一个水屉，大火。5.将红薯叶在开水的时候混合，加入适量的油拌匀。6.加入适量的盐，搅拌均匀。7.加入面粉拌匀，让每片叶子都能均匀沾上面粉。8.水烧开后，把拌好的红薯叶放在抽屉里蒸十分钟。9.十分钟后出锅装盘。1....
怎样蒸地瓜叶好吃
2.红薯叶洗净，主要是上面的土，切成小块。3.在红薯叶上撒少许盐和一勺香油，腌制片刻。4.在腌制好的红薯叶中加入三勺普通面粉，约50g。5.让每一片红薯叶都均匀的涂上面粉。6.在蒸笼上刷一层油，将裹着面粉的红薯叶直接放入蒸笼。7.大火烧开后，转小火蒸15分钟。煨5分钟。8.将大蒜拍成蒜泥...
蒸红薯叶需要蒸多久才能好吃?
首先，将红薯叶作为主要食材洗净，然后加入适量的盐和切碎的蒜，充分搅拌，让叶子出水，这样能更好地释放其营养。接着，加入玉米面进行搅拌，这一步可使蒸出的红薯叶更加嫩滑。为了避免叶子在蒸制过程中粘连，可以在蒸笼上涂抹一层食用油。当蒸锅水烧开后，将调好味的红薯叶放入蒸笼，大火蒸7到8分钟...
