脾胃湿热的人，1味中药这样吃，不仅健脾袪湿，还能理气导滞

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有很多人经常会出现：口苦，口舌生疮，胃口差，脸上油脂多，消化不良或者腹部胀满等现象。

也可能会有腹泻，大便不爽，便密的临床表现。这究竟怎么回事呢？

通俗点来讲，这类人都有一个共同问题，就是 脾胃湿热 。

关于湿热， 《素问》 中这样说到：“邪之所凑，其气必虚。”

湿热作为邪气之所以能侵犯人体，说到底还是因为正气不足了，这里指的就是肾阴虚了，就是阴精亏损不足以配阳，未能给阳气的化生提供充足的物质基础。

造成了阳气的不足，没办法来化水谷为精微，最后变成水湿，而水湿遇阳（热）则成湿热，湿热伤脾导致脾虚，脾虚更加无法运化精微，形成一个恶性循环。

其实，通俗点说：身体出现脾胃湿热的主要原因就是由于体内 正气不足 ，如果体内的正气充足，那么风雨寒热就不能够入侵身体，这样也就不会损伤身体了。

打个形象的比喻： 湿热如同农村的稻草堆，被雨淋后，把手伸进去感受到满满闷热。

如果有脾胃湿热的问题，一定要先滋阴补阴，其次祛湿健脾，一味的祛湿健脾治标不治本。
脾胃湿热的人：1味中药这样吃，健脾袪湿，理气又和中

对于脾胃不好的人群，或者是体内含有湿气的人群，陈皮就可以派上用场了。

中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，足可见陈皮有着非常高的药用功效。

陈皮，是晒干的橘子皮，以色红日久者为最佳，故名陈皮，又称红皮。

味辛、苦，性温；

归脾、胃、肺经；

气香宣散，可升可降。

陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大 养生 保健预防功效治疗百病，还能做成 养生 保健预防药膳。

下面我们就来说一下，脾胃湿热的人，该怎么样用陈皮才好？

第一种：陈皮粥

所需材料 ：大米50克，陈皮15克。

制作方法 ：陈皮用水熬好后，取汁备用，加大米煮粥，或将干陈皮研，每次取3-5克调入稀粥中服用，每日1剂。

养生 功效： 健脾养胃，适用于脾胃气滞、脾胃湿热导致的消化不良、食欲缺乏、恶心呕吐等症状，可以提升脾胃正气，抵制湿热。

第二种：陈皮煮水
受寒咳嗽的时候，不妨试一下这个老方子，水煮陈皮，这样煮出来的陈皮水更有味道。

所需材料： 陈皮2—3片。

具体做法： 掰取两到三片，放入煮水壶，煮到汤色变黄即可饮用。

养生 功效： 适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人 养生 保健预防食用。

第三种：温胆汤

这个汤出自《三因极—病证方论》，很多中医经常用这个方，进行加减，用在临床上，来 治疗 脾胃湿热证。

所需材料： 组成为陈皮、半夏、茯苓、枳实、竹茹、炙甘草、生姜、大枣。

具体功效 ：可以驱除体内邪气，化湿清热，理气导滞的 功效 。

这个方子，药性的温凉，全在组成药味量的大小上面，该方组方简，性质平和，通过灵活加减，虚实寒热表里证均可用它，它的 临床 效果，远远超出了之前记载的症状范围。
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