你是你自己吃出来的

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《你是你自己吃出来的》，这本书写的很好，全面介绍了人体的七大营养素是什么？怎么摄入？以及饮食与健康的关系。

夏萌是神经内科医生，从业了20多年后，改为营养科。书中的很多例子是她的就诊病例，很好地支撑了她的理论。这本书读一遍不行，要反复读，直到能熟练运用她的理论。

作为一个健康管理师，要想获得别人的信任，首先你自己必须要有健康的身体，你自己都不健康，你的家人也不健康，你又怎么指导别人？所以，先要从自己开始调理，再到家人，亲戚，朋友，然后才能服务社会。

现代人的体质已经由以前的营养不良变成营养过剩了，很多人年纪轻轻就大腹便便，三高更是越来越年轻化，大多都是不健康的生活方式造成的。

如何吃，如何动，还要如何做到心理健康？真的需要专业人士指导。

父亲于八年前脑梗，最近又有两个亲戚患了同一种疾病，生病带来的痛苦是正常人无法想象的，生活质量大打折扣，有的都谈不上质量了，严重的会丧失生命。而这些本来都是可以通过饮食改变的。

健康是怎么强调都不为过的话题。生命只有一次，不仅要活的健康，还要活的漂亮。这也是我下决心要致力于健康管理的原因。

很庆幸学习了健康管理，虽然现在还只懂一点点皮毛，但随着学习的深入和加强，会给更多的人提供帮助的。

往后余生，好好的为自己服务，为家人服务，为社会服务。