日常生活中，一些肥胖的人为了更加健康或者有一个更加完美的身材，都会通过健身、节食、吃减肥药等各种方法来减肥，但是减肥成功后，由于体内的脂肪减少会出现皮肤松弛的现象，一定程度上会给爱美人士带来很大的困扰。那么现在就给大家介绍一下减肥后皮肤松弛的紧致方法有哪些？
1、多补充一些胶原蛋白。皮肤松弛是因为面部的胶原蛋白流失使皮肤的弹力下降，这时可以多补充一些胶原蛋白来增加皮肤的弹性，可以选择吃一些猪蹄、鸡爪、银耳等富含胶原蛋白的食物，能够有效的防止皮肤老化或者下垂。
2、加强日常的护肤保养。平时要多注意护肤，加强对皮肤的防晒和保湿，可以涂抹维生素E、胶原蛋白乳霜等紧肤霜，能够有效的促进皮肤生长出胶原蛋白。还要定期的去角质，清洁皮肤表面的死细胞，有条件的还可以选择去专业的美容院进行灌肤、拉皮等美容方法来保养皮肤。
3、适当的进行身体运动。可以定期的进行一些身体锻炼，例如举重或者瑜伽，这些方法都能够使皮肤或者肌肉逐渐变得紧绷，长期坚持下去就能够改善松弛的皮肤状态，但要注重适度的锻炼，尽量不要超出自己的能力范围，避免出现受伤的现象。
4、调理自己的饮食结构。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素与营养物质。还可以多吃低脂肪、高蛋白的食物，例如瘦肉、鱼肉等，能够使皮肤变得更加紧致有弹性，刺激胶原蛋白的产生。
日常生活中，一些肥胖的人为了更加健康或者有一个更加完美的身材，都会通过健身、节食、吃减肥药等各种方法来减肥，但是减肥成功后，由于体内的脂肪减少会出现皮肤松弛的现象，一定程度上会给爱美人士带来很大的困扰。那么现在就给大家介绍一下减肥后皮肤松弛的紧致方法有哪些？
1、多补充一些胶原蛋白。皮肤松弛是因为面部的胶原蛋白流失使皮肤的弹力下降，这时可以多补充一些胶原蛋白来增加皮肤的弹性，可以选择吃一些猪蹄、鸡爪、银耳等富含胶原蛋白的食物，能够有效的防止皮肤老化或者下垂。
2、加强日常的护肤保养。平时要多注意护肤，加强对皮肤的防晒和保湿，可以涂抹维生素E、胶原蛋白乳霜等紧肤霜，能够有效的促进皮肤生长出胶原蛋白。还要定期的去角质，清洁皮肤表面的死细胞，有条件的还可以选择去专业的美容院进行灌肤、拉皮等美容方法来保养皮肤。
3、适当的进行身体运动。可以定期的进行一些身体锻炼，例如举重或者瑜伽，这些方法都能够使皮肤或者肌肉逐渐变得紧绷，长期坚持下去就能够改善松弛的皮肤状态，但要注重适度的锻炼，尽量不要超出自己的能力范围，避免出现受伤的现象。
4、调理自己的饮食结构。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素与营养物质。还可以多吃低脂肪、高蛋白的食物，例如瘦肉、鱼肉等，能够使皮肤变得更加紧致有弹性，刺激胶原蛋白的产生。
日常生活中，一些肥胖的人为了更加健康或者有一个更加完美的身材，都会通过健身、节食、吃减肥药等各种方法来减肥，但是减肥成功后，由于体内的脂肪减少会出现皮肤松弛的现象，一定程度上会给爱美人士带来很大的困扰。那么现在就给大家介绍一下减肥后皮肤松弛的紧致方法有哪些？
1、多补充一些胶原蛋白。皮肤松弛是因为面部的胶原蛋白流失使皮肤的弹力下降，这时可以多补充一些胶原蛋白来增加皮肤的弹性，可以选择吃一些猪蹄、鸡爪、银耳等富含胶原蛋白的食物，能够有效的防止皮肤老化或者下垂。
2、加强日常的护肤保养。平时要多注意护肤，加强对皮肤的防晒和保湿，可以涂抹维生素E、胶原蛋白乳霜等紧肤霜，能够有效的促进皮肤生长出胶原蛋白。还要定期的去角质，清洁皮肤表面的死细胞，有条件的还可以选择去专业的美容院进行灌肤、拉皮等美容方法来保养皮肤。
3、适当的进行身体运动。可以定期的进行一些身体锻炼，例如举重或者瑜伽，这些方法都能够使皮肤或者肌肉逐渐变得紧绷，长期坚持下去就能够改善松弛的皮肤状态，但要注重适度的锻炼，尽量不要超出自己的能力范围，避免出现受伤的现象。
4、调理自己的饮食结构。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素与营养物质。还可以多吃低脂肪、高蛋白的食物，例如瘦肉、鱼肉等，能够使皮肤变得更加紧致有弹性，刺激胶原蛋白的产生。
日常生活中，一些肥胖的人为了更加健康或者有一个更加完美的身材，都会通过健身、节食、吃减肥药等各种方法来减肥，但是减肥成功后，由于体内的脂肪减少会出现皮肤松弛的现象，一定程度上会给爱美人士带来很大的困扰。那么现在就给大家介绍一下减肥后皮肤松弛的紧致方法有哪些？
1、多补充一些胶原蛋白。皮肤松弛是因为面部的胶原蛋白流失使皮肤的弹力下降，这时可以多补充一些胶原蛋白来增加皮肤的弹性，可以选择吃一些猪蹄、鸡爪、银耳等富含胶原蛋白的食物，能够有效的防止皮肤老化或者下垂。
2、加强日常的护肤保养。平时要多注意护肤，加强对皮肤的防晒和保湿，可以涂抹维生素E、胶原蛋白乳霜等紧肤霜，能够有效的促进皮肤生长出胶原蛋白。还要定期的去角质，清洁皮肤表面的死细胞，有条件的还可以选择去专业的美容院进行灌肤、拉皮等美容方法来保养皮肤。
3、适当的进行身体运动。可以定期的进行一些身体锻炼，例如举重或者瑜伽，这些方法都能够使皮肤或者肌肉逐渐变得紧绷，长期坚持下去就能够改善松弛的皮肤状态，但要注重适度的锻炼，尽量不要超出自己的能力范围，避免出现受伤的现象。
4、调理自己的饮食结构。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素与营养物质。还可以多吃低脂肪、高蛋白的食物，例如瘦肉、鱼肉等，能够使皮肤变得更加紧致有弹性，刺激胶原蛋白的产生。
日常生活中，一些肥胖的人为了更加健康或者有一个更加完美的身材，都会通过健身、节食、吃减肥药等各种方法来减肥，但是减肥成功后，由于体内的脂肪减少会出现皮肤松弛的现象，一定程度上会给爱美人士带来很大的困扰。那么现在就给大家介绍一下减肥后皮肤松弛的紧致方法有哪些？
1、多补充一些胶原蛋白。皮肤松弛是因为面部的胶原蛋白流失使皮肤的弹力下降，这时可以多补充一些胶原蛋白来增加皮肤的弹性，可以选择吃一些猪蹄、鸡爪、银耳等富含胶原蛋白的食物，能够有效的防止皮肤老化或者下垂。
2、加强日常的护肤保养。平时要多注意护肤，加强对皮肤的防晒和保湿，可以涂抹维生素E、胶原蛋白乳霜等紧肤霜，能够有效的促进皮肤生长出胶原蛋白。还要定期的去角质，清洁皮肤表面的死细胞，有条件的还可以选择去专业的美容院进行灌肤、拉皮等美容方法来保养皮肤。
3、适当的进行身体运动。可以定期的进行一些身体锻炼，例如举重或者瑜伽，这些方法都能够使皮肤或者肌肉逐渐变得紧绷，长期坚持下去就能够改善松弛的皮肤状态，但要注重适度的锻炼，尽量不要超出自己的能力范围，避免出现受伤的现象。
4、调理自己的饮食结构。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素与营养物质。还可以多吃低脂肪、高蛋白的食物，例如瘦肉、鱼肉等，能够使皮肤变得更加紧致有弹性，刺激胶原蛋白的产生。
减肥后肚皮太松弛了,怎么办?
6.对腰腹部进行按摩是一种比较常用且有效果的减肥方法，利用手指揉捏的动作再加上按摩霜对肚子上的脂肪燃烧有着很不错的促进效果。按摩好处比较直观，可以大量消耗脂肪，促进血液循环，还能加速肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，把多余的毒素水分排出体外。7.如果你下定决心一定要减掉小肚子上的赘肉，那么就...
瘦的人肚子上有肉是不是因为消化不好
1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出...
前年到今年瘦了将近20公斤~个人骨架比较大,可是肚子,手臂和大腿相对来说...
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。
怎么减腰上的赘肉?肚子上最容易长肉,都有游泳圈了该怎么减
肚子上最容易长肉,都有游泳圈了该怎么减 可以锻炼仰卧起坐减肚子赘肉,仰卧起坐是无氧运动可锻炼出腹肌,开始锻炼时每次20个左右,再配合用痩立美帮助瘦腰,它能加快腹部脂肪消耗,瘦腰比运动快一倍,等一段时间适应后再慢慢增加,能缓解腹部疼痛,以后锻炼可以分组,每组40个分三组,组间休息两分钟,平时饮食多吃清淡...
为什么肚子上有三圈肉?
（不敢多喝，怕肠胃会被弄坏），还时刻提醒自己注意收腹，注意多喝水、多吃水果和清肠胃（绝对不要让食物堆积在胃里，对身体很不好，人越胖越便秘是很恐怖的恶性循环，减肥的娃儿们要坚决杜绝这一现象）。p.s：你的肉可能比较松软，容易分层堆积，像我的肉就属于硬的比较难减的那种那种。
肚子上好多肉肉啊,特别是坐着的时候都有两圈游泳圈了,请问一下有哪些瘦...
适应了以后，开始有氧慢跑。一个月以后差不多瘦了12KG 可能还是因为超重太多，膝盖有时候会疼。在颜老师的建议下，开始做器械运动，做一些肌肉的拉伸。和塑性运动。唯一不变的是我的饮食习惯。不知不觉5个月过去了。每天下班到健身房运动40分钟冲个澡换身衣服前后1个小时搞定。每天都是肉眼可见的减肥...
我哪都不胖就是腰和肚子上的肉多我改怎么减啊
走路时保持抬头挺胸，摆动手臂，避免将手臂环抱在胸前，这样可以避免腹部脂肪的积累，并且有助于塑造更好的身形。坐下时保持脊背挺直，避免弯腰或挺腹，这样可以锻炼腹肌，使其更加结实。三、配合运动：定期进行腹部运动，如摇呼拉圈、仰卧起坐和伸展运动，可以帮助消除腹部脂肪，并使腹肌更加紧实。四、...
为什么我吃饭长得肉都长在肚子上了,都三层游泳圈了,怎么减啊。
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼 锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个...
肚子总是肉太多,一坐下去,都是游泳圈,烦死了,怎样可以减掉???
中午吃好点多吃点，这样晚上嘴就不会馋~而且基本上睡觉前都消化了，也涨不了多少肉。 所以，我现在还是很感谢公司5荤5素1汤的自助餐。 另外，七七给我买的普洱茶也很好，白天可以多喝点，排排肚子里的油。 6.建议晚餐 个人觉得，晚上不吃主食，可能比30分钟的运动还有效...
饮食和运动结合消灭肚子上的赘肉
别小看这个哦，我减肥最先瘦地方就肚子，以前肚子都是肉，三圈肚子真太怕。现在赘肉基本没有，只还有一点点，腰线也很明显，这就我小动作有关啊。我每天晚做几个俯卧撑，那很不规范啦，还有以前学过搏击操，没事就开音乐跳舞乱扭，看电视也站着，尤其中午吃饭完一定要站一个小时左右我才坐，不然...
