我一心里有事，做事就不专一，做不好，天天老是想着那件心事。怎么办?

Answer 1

你心里一有事做事就不专一，天天老想着那件心事，那你就必须把那件心事从你心里排除出来，要不，你一直这样下去，那什么事都做不好。
我觉得没有什么心事汇总在你的心中，深藏你可以试着把它忘掉，一个人总要往好处想，不要总是想着那些不开心的事，没有什么事情是过不了的坎，所以你心中的那件事经常困扰着你，你就要想办法啊，把它化解，总是有办法的，而且你的心胸要敞亮，不要被一点点小事而纠缠，如果经常神思恍惚，这样对你的身心或多或少会有一点影响的。
所以现在唯一的办法就是你要把你心中的那个结解开，把它化掉，你才会做事情专一。心情才会厂亮。

Answer 2

这不简单？每个人每天都有很多事，只是事情有分轻重缓急，不重要的就先放在一边，告诉自己要集中精力完成这件事后，再做下一件事，这个是可以有计划性的。至于精神是否集中，是靠自己的毅力，自己的自控力，自制力问题，从心理学角度这个从小就应该有锻炼。如果这件事很重要，就应该想办法解决它，而不是一直放在心里，不要找借口，也不需要逃避，事情做的怎么样不重要，而是你是否行动去做了。也不要把什么事都想的很重要，然后争执一番，这样会很累的，要乐观积极，会看淡，看开；方能快乐，方能感觉身心轻松。以上纯属个人观点，不喜勿喷，谢谢。

Answer 3

不是个拿的起放的下的人。你性格应该是内向的，过于专注于内心活动。在生活中就表现出对一件事耿耿于怀。学会开朗吧，多跟人接触交谈开阔自己的心扉

Answer 4

把事情写下来然后暗示自己已经用了一个很好的办法处理了，这样试试看能否好一些
其实有些人心里就是装不住事情，往往是因为经历的事情太少

Answer 5

很正常都那样，有重要的事没处理，是谁都不能安心。不过如果不能及时办理，也不心急，先放一放。没有过不去的坎。