...怎么办?我也不知道我怕的是什么?有时候说话
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
我碰见生人就不敢和他说话交流,难为情,说了又怕说错什么给别人映像不好...
建议你多和朋友们交流、多和朋友们聊天、多去参加一些人多的活动和聚会。同时，让自己内向的性格改变成活泼一点的性格，你的性格太内向了，这样对你很不利。你见到陌生人首先自己不要害怕，你放开自己的拘束，你大胆的去面对他们，没有什么的，你想怎么表达自己的观点和意见，你就怎么去表达，没有人会...
...和人多的地方大声说话,而且还会脸红……怎么办呢?
1.多诵读优秀的文章，特别演讲稿，提高语感；2.多积累语言素材，如：成语、名言名句、你感兴趣的话题（要有一定深度和新意的，这样你说出来才有人愿意听。并且还要进行思考，要有自己的主见）这些都要求做笔记，勤动笔；3.学习语言运用技巧，多看《演讲与口才》之类的书，把学到的东西记下来，并用到...
...经常紧张的说不出话,想说的话说不出来,只是尴尬的笑
第九，养成大声说话的习惯。受压抑的胆小的人说话时声音明显细小，信心不足。要注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。科学的对比实验的解释是，大声说话能解除压抑——能调动全部潜能，包括那些受到压抑的潜能，同时也能使您的胆量在大声说话中得到扩张。第十，以平常心来对待，也就是当您在陌生人面前...
胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
第三个练习,讲话前一定要总结好思路和话题,特别是要准备几句经典的话,甚至要写出来现场一板一眼的看写下来的话说。这些话能起到画龙点睛的作用,更能提升你的气场,让下面的以下就开始长篇大论说我从一年到头说不到一百字,最终成为单位固定主持人的过程。先简单说一下我的个人成长经历,我初二开始抑郁,伴随自闭...
...外面和别人讲话就紧张,在人多时就很害怕,怎么办
首先，你第一步走出去，去买东西，和生人交流。然后，试着和同事多一点交流，和家里的亲戚或者邻居多一点交流。逼迫自己慢慢地适应社会。比方说遇到了人，可以说话也可以不说话的时候，你和他打个招呼：你好。这件事就过去了，慢慢习惯了，话再多一点。你已经认识到自己的不足，那么只要慢慢的去...
我是很内向的人,特别是一见到人就害怕,该怎么办
你可能是所谓社交恐惧心理，跟你早年的成长环境有很大关系。其实，这很正常的，也是比较容易克服。需要你发自内心真诚，平静地去面对你周围的人，而且要事先做好受挫的心理准备（做最坏打算），我觉得这一点很重要，能锻炼你的心理承受能力，只要坚持下去，你很快发现，那些人并没那么可怕，而且跟他们...
害怕上台讲话,害怕在很多人面前发言,不敢表演展现自己,怎么办?
如果害怕在生人面前讲话怎么办？ 你不要望着他讲就行了 相信自己 害怕在众人面前发言，紧张的要死，怎么办？ 把众人当作你最好的朋友. 发言的时候就当作是很平常的谈话. 在发言前要放松放松自己.面带笑容. 或者在心里给自己打气.不要紧张.加油.你能行的.害怕演讲，害怕在众人面前说话，...
我有社交恐惧症怎么办
一、不要刻意迎合别人 有些人总是不合时宜傻笑，想插入话题怎么就插不入。我觉得之所以这样，就在于他们太合乎别人了。如其这样，不如自己找话题来说，带别人走总比别人带自己走好。二、可以尝试假装自己是别人 大脑是个很神奇的器官，让一个内向的人演一个外向的人，他就会表现出外向的行为特质，...
我从小就自卑胆小不爱说话老实,该怎样克服。
我给你的建议是：如果现在还小，就先要克服心理的障碍。多主动和人交流，不要有害怕的心理。就算说错了话又怎么样，那个人不说错话啊。世上的事没有百分之百的都是对的。说错了只要勇敢的承认和改正就行了。如果是已经步入社会了，找工作建议你就找社交方面比较广的。比如跑业务啊 市场营销啊（...
