自卑，还有社交恐惧症怎么办？

Question

我就是很自卑怎么办，总觉得自己丑，大街上都不敢抬头，比如我爸带我参加朋友孩子生日宴会，我就一个人不敢跟别人说话交流，好像就说社交恐惧症，怎么办

Answer 1

不要随便给自己贴一些这样那样的标签。
能意识到这样的问题的存在，就是个很好的开始。
你年纪还小，未来还有无限可能。
所以，
勇敢一些，
先认可自己，
你是这个世界上独一无二的存在。
至于其他，有意识，慢慢改变就可以了。

Answer 2

性格敏感自卑的人在公共场合是比较胆怯的，害怕与人说话交流，总是担心自己会说错话从而避而不谈，对于这种情况还是需要进行自我调理的，要学会做增强自信接纳自己，相信自己也是很好的，如果感觉自我调理比较难可以到正规的精神科医院接受科学调理，也是能够消除恐惧心理恢复健康，

Answer 3

每一个人都是独一无二的，无需自卑，要多鼓励鼓励自己，积极乐观一点，多尝试去交一些朋友，慢慢走出自己的舒适圈

Answer 4

1.正确地认识和评价自己：接纳自己的现状，要多去发现自己的长处，树立自信心；
2.自我鼓励：善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心；
3.运用积极的自我暗示：相信自己，从而增强自信心；
4.正确对比：与别人比较时，应选择与自己各方面相类似的人、事比较，避免产生自卑心理

Answer 5

试着去改变自己，微笑面对生活。先抬头体胸收腹，你要相信自己你可以的。一步一步来，这样你才能成长起来！不要去逃避 要勇敢面对！