一个人如何控制自己的情绪而不去影响别人？

Answer 1

众所周知，情绪不好就发泄呗。生气的莫名其妙我，自己常常有这种愤怒的情绪，而且自己也不清楚为什么，脑袋里翻来覆去都是那些事，好的坏的，突然就浮现出来了，我想我的事情的时候，不希望周围有人，动物，甚至树叶，但是我发泄只是单纯的吼出来，——概括：吼叫也许可以解决一部分的压力和困扰，然后，冷静下来的反思。

Answer 2

不要把一些人，一些事看得太重要。！心情不好可以尝试兜兜风，散散步。定期可以给自己制定一个计划，比如，一个月看两场电影，一次周边游，都是很不错的。只有自己心情好了，就觉得什么都没那么重要了。

Answer 3

学会转移自己的注意力，看一看自己喜欢的搞笑的电视剧，或者是看看笑话，来化解自己内心的情绪，让自己身心放松。