2. 保持心情愉悦，在独自一人的时候，可以播放音乐，晚上害怕的话，打开灯光。
3. 也可以与朋友通过短信或电话交流，直到感到困倦，那样即使在黑暗中也能安心入睡。
4. 白天增加活动量，让自己稍微疲惫一些，晚上就不会想得太多，减少了恐惧感。
5. 记住，古语有云：“不做亏心事，不怕鬼敲门。”实际上，害怕黑暗的人往往内心较为孤僻。
6. 关键在于帮助他们改变这种性格，通过鼓励建立自信，即使环境再黑暗，也能克服恐惧。
有什么办法可以让一个怕黑的人变得不怕黑?
1. 首先，要调整心态，避免胡思乱想，因为这对于克服恐惧并无帮助。2. 保持心情愉悦，在独自一人的时候，可以播放音乐，晚上害怕的话，打开灯光。3. 也可以与朋友通过短信或电话交流，直到感到困倦，那样即使在黑暗中也能安心入睡。4. 白天增加活动量，让自己稍微疲惫一些，晚上就不会想得太多，减少了...
如何克服怕黑的毛病
1、少看GUI PIAN 2、黑的时侯多和人在一起；3、多点阅历，随着生命的进程，会发现很多很多比黑更可怕更烦的事；4、有意识的训练自己的心理承受能力 我觉得怕黑是女孩的天性，人为的怕黑就少看点恐怖之类的作品，要有正确的科学态度和心理素质~也可以做一个强制训练，去慢慢适应，比如说在家里开3个...
怎样克服害怕黑夜
方法一：夜晚和朋友出行。如果需要在晚上出行的话，那么就和朋友一起吧，让自己的胆子变大一点，自己也能更加勇敢，一个人有的时候也不会很安全的，和朋友一起也有个伴。2\/6 方法二：心理暗示。不要给自己太大的心里压力，现在的夜晚不会很黑暗，所以自己是可以克服的，对于黑我们每天都会遇到，如果...
如果你身边有晚上怕黑的小朋友为了让她不怕黑你会对她说什么?
可以尝试以下方法来安慰她，让她不再怕黑：跟她一起玩一些有趣的游戏，让她分散注意力，不再去关注黑暗。给她讲一些有趣的故事，让她在想象中忘却黑暗。在她的房间里安装一些暖色的小灯，可以让房间变得温暖而舒适。给她一个安全感的玩具，例如可爱的毛绒玩具，可以让她有一种亲近的感觉。告诉她，黑...
什么都不怕,就怕黑怎么办
如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机 跟人打电话 想白天美好的事情.多几次你就会发现其实也没那么怕了.如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人说好,等你睡着...
怕黑怎么办 下面教大家
1、不要看恐怖片 2、早点睡 3、开灯睡 4、定时灯 5、换个环境 6、找个伴侣 不要看恐怖片,黑上怕黑就不要看恐怖片了，就算不怕黑的人看了恐怖片，恐怕也是不敢睡觉的，所以，晚上做点静心的活动，才能睡得好，更不会怕什么黑了。早点睡,晚上睡觉怕黑，就是因为晚上关了灯，周围一片漆黑，再...
怕黑怕鬼怎么办……
1,晚上常出去锻炼,为了克服怕黑心理,刻意的走些暗道 2,在黑的路上.走的时候慢点,看清楚再走,虽然我眼睛有点问题,擅长用你的耳朵走路,多听听周围动静.3.黑夜走黑道,可以哼着小曲,说说话,这样可以壮胆,并引起大家注意,别人不找事的会让开你.别人要想找事,你不说话也躲不掉.4.带点小照明灯,手...
怕黑怎么办下面方法教大家
1、避免观看恐怖影片：晚上害怕黑暗时，应避免观看恐怖电影或节目。即使本身不怕黑暗，恐怖片也可能让人产生恐惧，影响睡眠质量。因此，晚上可以选择进行一些平静的活动，帮助心灵放松，从而更容易入睡。2、提前入睡：晚上因黑暗而感到害怕，往往是因为熄灯后周围环境的寂静和黑暗引起的。如果提前上床睡觉，当...
怕黑的人要怎么办?怎样才能不怕呢?
所以你应该从科学角度向多加解释，怕鬼的人其实都是自己瞎自己．如果是受恐怖片的影响，你可以向她说：人家在拍戏的时候傍边还站着好多人呢，人家都站在一旁笑呢．另外试着参加一些她认为很怕但是很有锻炼又不危险的活动。一点一点慢慢锻炼。让朋友一同参加，这样心里有点底。呵呵。在睡觉之前尽量想...
怎么克服怕黑的恐惧感
方法\/步骤 越退缩你的心理作用越大，所以当害怕的时候你可以去面对它，让自己知道它并不可怕的时候恐惧感就会变小。刚开始你可以找一个朋友跟你一起面对黑暗。去黑的地方，你可以自己去，然后让你的朋友在旁边看着，旁边有个人就没那么害怕了。其实一个人也一样，只是心理作用而已。你可以循序渐进的...
