慧超法师答：晚上自己睡觉感到害怕，原因可能有多种：
一、自身生活或居住环境及对未来没有安全感。
二、患上精神抑郁症。
三、肝火旺盛，难以入睡，容易胡思乱想。
四、非人干扰，气场紧张，气氛不佳！
建议晚上睡觉时，采取「吉祥卧」，做「光明想」！还可以称念：南无大悲观世音菩萨或南无阿弥陀佛均可。
总之，自己所做的事，只要不愧于天地良心，俯仰之间能够问心无愧就好了，至于世俗的批评，人们戴着有色眼镜怎样看待自己，都无所谓了。
晚上一个人害怕怎么办
第四、睡前半小时可以喝一杯热牛奶或者红枣桂圆莲子汤等，有安神助眠的效果，可以提高睡眠的质量，减轻晚上睡觉害怕的不适。晚上自己一个人在家，害怕怎么办？一个人在家很害怕的解决方法：第一、适当的做自己感兴趣的事情，一个人在家的时候千万不能沉浸在紧张、焦虑、恐惧、害怕的情绪当中不能自拔，而...
如何自己一个人睡觉不害怕
第一，打开所有的灯。晚上一个人在家时，我们之所以会害怕那是因为我们害怕黑暗，我们可以在睡觉的时候，打开灯来入睡，这样就不会有害怕的感觉，也许有人会说，打开灯来睡觉睡不着，那么可以买一个眼罩来用。第二，听音乐。晚上一个人睡觉静悄悄的，我们可以让自己进入到音乐世界中，只听着音乐，感受...
晚上睡觉害怕,总是睡不着,尤其是害怕鬼。。。
7. 睡觉时，你可以尝试听一些喜欢的音乐来帮助自己入睡。8. 避免看非常恐怖的电影，不要听别人讲恐怖的故事，尤其是那些以吓人为目的的故事。9. 如果你实在睡不着，可以尝试开灯睡觉。10. 治本的方法是，选择一个晚上把灯关掉，睁着眼睛不睡觉。尽管非常害怕，但鼓起勇气睁着眼睛看着黑暗，看看会发生...
一个人睡觉害怕怎么办
1、寻求心理咨询师的帮助：找到自己睡觉时害怕的原因，比如害怕分离，也就是晚上睡觉的时候害怕与父母，或与自己亲密的人分开，害怕被他们抛弃，从而产生了一个人睡觉时害怕的心理，也有一些人是害怕死亡，尤其是一个人睡觉的时候，害怕黑暗、害怕孤独，出现死亡恐惧，都需要进行心理治疗，比如认知行为疗法...
怎么样晚上睡觉才不害怕?
第一，打开所有的灯。晚上一个人在家时，我们之所以会害怕那是因为我们害怕黑暗，我们可以在睡觉的时候，打开灯来入睡，这样就不会有害怕的感觉，也许有人会说，打开灯来睡觉睡不着，那么可以买一个眼罩来用。第二，听音乐。晚上一个人睡觉静悄悄的，我们可以让自己进入到音乐世界中，只听着音乐，感受...
自己一个人睡觉害怕怎么办
1、关闭门窗 对于自己一个人独居的人来说，尤其是女性，更是害怕自己一个人睡觉，她们总会担心有人在半夜闯进来。而这时，不妨在睡觉前好好的检查自己的门窗是否已经关闭，如果担心有人进来而自己不知道的话，不妨在开门或者开窗的位置放置一个玻璃杯，当人推动门窗的时候，就会使得玻璃杯打碎从而醒来。2...
晚上怕鬼怎么办
1、听音乐看电影，都是不错的选择，还能试着回忆一下和朋友在一起开心的往事。或者大吃一顿，准备些喜欢吃的零食。2、买一个陪伴自己的毛绒玩具，只要自己身边多个能陪自己的人时，自己就不会那么害怕了。3、睡觉前一定要将门窗都管好，这样才能避免有人进入房间，也能减少自己睡觉时的一个隐患了，...
一个人睡觉害怕有什么办法
一个人睡觉害怕可以采取调整睡眠习惯、调整心理、自我奖励疗法、药物治疗等方法。1、调整睡眠习惯：白天要保证规律生活，可以适当进行运动，如游泳、瑜伽、慢跑等，这样晚上就容易因疲惫而入睡。晚上睡觉前可以进行舒缓、安静的活动，如阅读较为乏味的书籍、听轻音乐，避免运动、看恐怖电影、玩游戏等容易兴奋...
为什么我一到晚上一个人在房间会感到害怕?
在晚上一个人在房间感到害怕，那是人的本能，是一种自我保护的意识，你也不要觉得有什么不妥或不好，或觉得自己与众不同，是另类，其实不然。要缓解一下害怕的心情，可以一个人在房间的时候把灯开亮一点，或者放一点音乐，或将电视声音开大一点，制造一个热闹的气氛，转移自己的注意力。
晚上总是不敢一个人睡觉怎么办啊?开着灯都不敢闭眼睛,害怕眼睛一闭就会...
1.睡觉怕鬼的话可以开灯睡，可以开电视，开MP3听歌，假如觉得躺在床上就像躺在砧板上一样，你可以把左右两边堆些枕头，抱枕之类的紧挨着你。2.晚上走夜路黑的地方你可以哼歌转移注意力，别左顾右盼只向前看，调整下心态保持平静，天黑是没办法解决的自然规律，尽量避免天黑还在外逗留吧。3.你是个...
