缺钙可以吃一些富含钙的食物，牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜这一些青菜还有像牛奶，牛奶中钙含量是特别高的，而且是最容易吸收的。
对于缺锌缺钙非常厉害，通过食物补充得不到满足，可以选择用药物制剂来补充：像缺锌可以选择硫酸锌葡萄糖酸锌或者醋酸锌口服。对于缺钙可以选择最常用的碳酸钙d3片或者醋酸钙、磷酸钙、乳酸钙之类的钙剂治疗，对于补钙需要合并使用维生素d， 促进钙的吸收。如果所服用的钙片含有维生素d就不需要另外补充，如果服用的钙片不含有维生素d，就需要另外补充维生素d帮助钙的吸收。
补微量元素吃什么好
1、缺铁：可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。2、缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用新稀宝等补锌产品。3、缺镁：可多食海带、紫菜、...
缺钙缺锌吃什么能补上来
缺钙吃什么能补上来 1、芹菜：芹菜叶中胡萝卜素的含量是茎的8倍，维生素C的含量是茎的3倍，尤其值得一提的是，芹菜叶中的钙含量超过茎的2倍，是不错的补钙蔬菜。2、卷心菜：含钙丰富，但在烹饪前最好用开水焯一下，以除去其中大部分草酸。此外，卷心菜含钾多含钠少，对心血管系统多有裨益，且容...
儿童缺钙缺锌吃什么食物好
1.芹菜：儿童缺钙缺锌会严重影响成长，所以及时进行合理的补充非常重要。可以多给儿童吃一些钙锌丰富的蔬菜，比如芹菜。芹菜叶中含有的胡萝卜素是茎的8倍，维生素C是茎的3倍。特别是芹菜叶含钙量是茎的2倍多，是一种很好的补钙蔬菜。家长平时可以多给儿童做一些芹菜的菜谱，帮助孩子补钙。2.菠菜：菠菜...
儿童缺钙铁锌吃什么好
2、酸奶：也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。3、豆浆：除了牛奶以外，大豆制品的钙也是很丰富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的话，可以用豆浆来代替。给孩子补充营养品的错误有哪些 误区一：吃营养品能助宝宝发育 有些妈妈可能会有这样的一种想法：...
儿童缺缺锌和钙吃什么好
回答：你好,孩子缺锌和钙要及时补,给孩子补锌和钙,食补是比较好方式,可以同补,最符合机体代谢需求。 含钙食物:虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。 含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。 很多人都会缺钙和缺锌,只要不是缺得很严重,一般通过食补就行了,另...
儿童贫血缺钙缺锌吃什么好
儿童如果同时出现了这种情况，说明儿童的身体肯定比较瘦弱，而且在平时的时候抵抗能力也比较差，这个时候可以吃一些补铁的口服液，可以改善儿童贫血的情况，然后还可以通过吃一些钙片，以及锌含量比较高的药物来进行补充。也可以同时服用含有这几种元素的药物，然后在平时的饮食当中要养成不挑食的习惯。不光要...
缺钙、锌、铁吃什么补
出现缺钙的情况可以选择吃一些含钙量较高的食物，例如牛奶、虾皮、豆制品、奶制品、骨汤，青少年还可以适当口服钙片帮助补充钙质，老年人也要注意多吃一些含钙量较高的食物。缺锌建议可以选择吃一些鸡蛋黄以及动物的肝脏和贝类食物，达到补充的目的，锌在蔬菜当中含量较低，如果出现非常严重的缺锌，可以选择...
缺锌缺钙缺维生素应吃什么好
缺锌缺钙缺维生素应吃什么好 可以考虑吃些复合维生素片，利于补充钙铁锌等，另外就是要注意营养的。可以考虑平时多吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，骨头等，另外就是多吃些水果和蔬菜，不要挑食。宝宝缺钙的表现 一、不易入睡，更不易进入沉睡状态。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。二、入睡后多汗、啼哭、易...
儿子缺钙缺锌缺铁食补吃什么补得?
对于缺锌的问题，选择富含锌的食物是非常有效的方法之一。例如，海鲜类如虾、蟹、贝类等，它们含有丰富的锌元素，每周可以安排两到三次的海鲜餐，帮助孩子补充锌。此外，动物性食物如红肉、肝脏、鸡肉、蛋类等也都是锌的良好来源。植物性食物如豆类、坚果、谷物等同样含有锌，可以作为均衡膳食的一部分。...
孩子缺钙铁锌吃什么好
第一，缺锌：最主要是培养成良好的饮食习惯和饮食规律，做到不挑食不偏食，保证营养的均衡，多吃含锌的食品，比如瘦肉、鱼肉以及蛋类等；蔬菜则包括白菜、南瓜、西蓝花、菠菜等；面食有馒头、面条和面包，缺锌严重的孩子还可以进行锌剂的治疗。第二，缺钙：要遵守医生的指导，服用温和性的钙类药品，尽量...
