2. 每个人的身体基本上都是大腿和大臂较为粗壮，小腿和小臂相对细小，这是因为大腿和大臂需要承受更多的力量，活动的幅度也更大。
3. 如果你希望改善这种状况，可以通过适当的锻炼来增强小腿和小臂的力量。
为什么我大臂和大腿粗,小腿小臂细
这是生理功能的需要产生的，每个人基本都是大腿和大臂租，小腿和小臂细，这是因为大腿和大臂承受的力量大，好的的幅度大。如果想改善，可以加以适当的锻炼小腿和小臂承受力量的锻炼和活动即可。
为什么大臂粗小臂细一个胳膊粗一个胳膊细是怎么回事
1. 一个人胳膊粗细不一，常见原因是生活习惯和锻炼习惯导致。通常，惯用手臂会因为使用频率更高而更粗壮。2. 小臂较细的情况，尤其常见于不经常进行力量训练的人。可以通过加强握力和小臂力量训练来改善。3. 大腿粗细同样受到脂肪和肌肉含量的影响。如果想要改善大腿粗细，需要通过减少脂肪和加强大腿肌肉训...
为什么大腿很胖很多脂肪,而小腿却很小?怎么回事啊?
这种情况可能是因为身体多余脂肪堆积在大腿,而不是小腿。这可能与个人的遗传、饮食习惯、运动方式等因素有关。2. 瘦腿的好方法有哪些?以下是一些瘦腿的好方法:- 收紧膝盖上肉的动作:动作1为两膝盖分开一个拳头大小的距离,立起身体,上半身挺直,小腿紧贴地板。双臂抬高到肩膀的高度,向前伸直,从侧面看手臂...
我的大腿粗,小腿细为什么
1、缺乏运动，食物的热量得不到消耗，脂肪最容易囤积于腹部、大腿、小腿等部位。2、除了天生腿粗外，平日饭后经常坐着，或长时间地站立，亦会将脂肪积集于下身，令大腿及小腿变粗。3、爱吃盐分较重食物，又或突然饮大量开水，肌肉又长时间无法伸展，水分未能排出体外，腿部容易因压力而肿胀起来，很容易...
为什么大臂粗小臂细一个胳膊粗一个胳膊细是怎么回事
大腿粗是脂肪还是肌肉都不说清楚， 是肌肉就深蹲少点 多练小腿 。为什么我小胳膊很细大胳膊很粗 这是肌肉运动不均所致，你可以先锻炼一下小臂的肌肉，比如加强握力的方法。这是生理功能的需要产生的，每个人基本都是大腿和大臂租，小腿和小臂细，这是因为大腿和大臂承受的力量大，好的的幅度大。...
手臂粗肚子大,大腿粗胸小是什么原因?应该如何改善?
1. 手臂粗壮和大腿粗可能由多种因素引起，包括遗传、饮食习惯、缺乏运动或激素水平变化。2. 肚子大可能是由于脂肪积累、饮食不平衡、缺乏锻炼或不良生活习惯所致。3. 胸小可能是由遗传、体重下降、激素水平变化或缺乏适当的胸部锻炼等因素造成。4. 为了改善这些身体特征，建议采取均衡饮食，减少高热量食物...
为什么我小胳膊很细,可臂上很粗
1．大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不...
小臂粗和大臂粗哪个厉害
1. 在比较小臂粗和大臂粗哪个更强大时，通常认为小臂粗更为关键。2. 实际上，大臂的臂围是衡量手臂强壮程度的最直接指标。相比之下，小臂在力量展现上的作用就显得不那么明显了。3. 因此，许多人在健身时常常忽视小臂的锻炼，而小臂肌肉的发达程度实际上并不亚于大臂。在举重或使用杠铃、哑铃时...
天天做俯卧撑,大鼻练起来了,但为啥小臂和手腕就是那么细啊?_百度知 ...
但就是因为这个所以比较顽固，练起来需要费工夫。前臂是看训练年限的，一般训练年限越高前臂越粗。 可以用哑铃手腕弯举来练。 没必要一个训练计划全部练小臂，练背或二头肌最后带一下就行。 这样顽固的肌肉群付出和回报不成正比的。 饮食方面多补钙，能增粗手腕，适当的吃些高蛋白食品。
怎样锻炼小臂的肌肉,我大臂很粗但是小臂很细,怎么办
然后把水桶拎起来，拎的时候手掌朝下，朝上就锻炼肱二头肌了，把意念用在小臂上，每个手轮着来，就是拎起来，放下，再拎起来，放下，每组做20次，间歇1分钟，做5组。重量根据自己能力选择，循序渐进！要坚持，因为一开始小臂可能变细，那是把脂肪出去的结果，坚持啊！祝你好运！
