2、利用温性食物。第一点提到，姜葱蒜能够降低冷食寒气，而且还有一定药用价值。去湿气最好可以煮一碗姜汤服下，可以逼出体内湿气，当全身发汗后，湿气重的症状就会得到缓解，特别是淋雨后服用一碗热姜汤就是对症。
3、选择环境。身体如果湿气重，要考虑环境引起。潮湿、阴冷处就容易导致湿气重。要注意晚上不睡地板，因为地板湿气重，长期睡地板容易引起酸痛；洗澡后，要擦干身体，吹干头发；房间湿气重，要记住开窗通风透气；下雨天尽量少出门，不穿潮湿没有干的衣服。
4、懒惰更要动起来。许多湿气重的人，都有缺乏运动和油腻饮食的通病。他们经常感觉四肢沉重，不想动。番茄医生提醒，越是不想活动，体内湿气淤积越多，今后湿气还会攻击其他脏腑引发病症。适当增加运动量，可以帮助全身器官排湿，例如健走、游泳等都有助加速血液循环，帮助体内水分代谢出体外。
女人湿气重寒气重怎么办?
1、生姜祛湿 生姜中含有丰富的姜辣素，这种物质能对呼吸以及血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。另外，对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃生姜帮助自己驱寒发汗。但是生姜属于一种温性的食物，在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质，以免加重身体的内火，...
回南天怎么样除湿
背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。 具体操作方法是:使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用,从背部沿脊柱从上往下单向地刮,再沿着距离脊柱寸宽的地方从上往下刮,然后再选择距离脊柱3寸的地方,以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。 4、内衣裤穿前最好烫一烫 衣...
十个女人九个寒?女性宫寒、体寒怎么调理,7个方法或可尝试
或许大多数人晚上睡觉之前几乎都有泡脚的习惯，觉得泡泡脚更有助于促进睡眠，同时还可以放松身心，其实泡脚是一个非常不错的 养生 方式。对于那些宫寒和体寒比较严重的女性朋友来说，坚持睡前用温热的水泡泡脚，或许可以帮助温暖身体驱散寒气，同时还可以促进血液循环。当然泡脚的时候也可以加入 养生 类泡脚包...
人湿气重怎么调理?
生活习惯：穴位按摩如承山穴、阴陵泉和三阴交有助于祛湿，同时保持适度运动，如散步和有氧运动，能提升体质，促进血液循环，避免受凉，比如避免吃冷饮、及时换湿衣服和吹干头发，以及保暖防寒。湿气的产生可能源于饮食不均衡、久坐少动和与自然环境的疏离。体内湿气不仅影响健康，还可能引发各种不适。通过饮...
秋天运动,衣服后背湿了,没有及时换衣服,怎么补救
1、根据查询有来医生显示，后背湿没有换衣服，用干毛巾擦拭出汗部位，避免吹风。2、喝姜糖水，祛湿防寒，避免感冒受风。
湿气缠身浑身不自在,如何健脾祛湿?
可以进行穴位的按摩，比如足三里、三阴交、阴陵泉、太白、地机等穴位。用指腹按摩，最好感受到酸麻胀痛。坚持按摩，搭配睡前用热水泡脚，对健脾祛湿有很好的效果。湿气重的朋友们，在冬季还可以多吃一些具有健脾祛湿的食物，如胡萝卜、鲫鱼以及红豆等，不要吃过于寒凉的食物，要做好保暖防寒的工作。
冬天怎么去寒气?
1、泡脚。体寒的人在冬季容易手脚冰冷，可以用生姜水或者艾草泡脚，这两种东西是比较常见而又对于寒气有很好的祛除作用，水可以稍微烫一点，每天睡前泡脚，大概半个小时，后背会感觉有种冒汗就差不多了。2、吃一些温补驱寒的食物，比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些温性食材。它们对于去除体内寒气有很大帮助，...
“断崖式”降温来袭,极寒天气我们该如何防寒保暖?
一、饮食 从中医的角度出发，食疗对我们的身体很有益处。遇到较为寒冷的天气，我们可以尽量多吃一些补充阳气的食物，例如温性的山药，红枣，枸杞等等，这些食物可以保护我们身体内的阳气，同时还能起到祛湿祛寒的作用。我们国家很多地方都有冬天喝羊汤的习惯，正是因为羊肉属于温性食物。二、运动 运动对...
冬天喝什么汤祛湿?有什么好的菜谱介绍下
做法：1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中；2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中；3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时；4.汤上桌前下适量的盐调味。功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种...
睡前五件事赶走身体老寒气
2.暖身防寒。3.预防感冒。4.让身体的老寒气无处可藏。 二、按摩脚底 按摩的好处 1、子宫不淤堵,子宫不生病。2、帮助女生子宫更好的排寒气。3、每个月那几天也可以很轻松。 三、睡前喝杯热牛奶 睡前一小杯热牛奶,不仅补钙,还能助眠,睡眠好了,身体的抗病能力更强,还能预防绝经提前,乳糖不耐受就喝热水,吃...
