你是如何控制自己的情绪的？

Answer 1

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 2

在感到愤怒的时候，虽然已经发火了。但是在公共的场合还是要控制，先深呼吸一口气，吸气吐气的告诉自己要控制住自己的坏情绪。

Answer 3

每次一有情绪的时候，我都会尽量克制自己，让自己不要说话，因为这个时候只会出口伤人，我身边有个朋友，他有情绪会选择默默走开。

Answer 4

就是深呼吸，然后转移注意力，做一些能让自己开心的事，比如打打游戏，去拳击馆打打拳，或者朋友聚聚会。

Answer 5

多想想后果，想到冲动是魔鬼，告诫自己出事了是要付法律责任的，杀人是犯法的。动手是解决不了问题的，淡定淡定。