精神总是不在状态经常忘记事有时还会断片怎么办

Answer 1

近来精神状态不好，特别容易健忘的症状出现，其原因可能是心理压力过大，睡眠不好所致。这主要是因为脑细胞缺氧所致，而不是因为缺氧。另外还要看是否有其它的症状，有些疾病如高血压病、脑动脉硬化、贫血、脑血管病等。若仅表现为健忘的临床症状，可通过调节睡眠、增加有氧运动来调理，可有效改善此症。若长时间出现这种情况，并伴有头昏、头晕目眩等症状，最好去医院进一步诊治。
容易健忘是很多人都会出现的问题，像这种情况原因有很多，有可能是因为神经衰弱、精神压力大或者是气虚、体质不好等导致的。建议首先应该调理一下自己的心里，不要压力过大，最好是放松心情。生活上起居要规律，不要经常熬夜，注意休息。饮食上面增加营养，多吃一些补气补血以及补肾的食物，也可以服用补气血的中成药辅助调理。如果同时还伴有其他的症状，最好可以到医院检查一下，再做治疗。

Answer 2

生活中繁琐的事情给您的压力过大，也会出现这种情况；最近饮食不当，心脑供血不足也会出现这种情况；或者身上有什么疾病也会出现这种情况，适当的放松自己，保持心情愉快，可以出去散散心。如果身体有什么不适，请不要忽视。对待万事万物自己的心态很重要。希望三一八可以帮到您