一句话概括，你觉得养生是什么？

Answer 1

何为养生？养生就是通过各种的日常保健方法，注重日常饮食、起居、运动、情绪等等，从而达到保养生命的效果，达到身体健康、延年益寿的目的。养生的方法有很多，但是目的都是一样的，一定要遵从科学的道理进行养生，切不可盲目。养生的方法万变不离其宗，主要表现在以下几个方面：

1、注重饮食。

我们维持身体的日常活动，各个器官和组织的日常消耗，靠的就是从外界食物中汲取能量、蛋白质、维生素和各类矿物质营养，所以保证日常的饮食均衡、营养全面显得尤为重要。另外，需要注意的就是，日常饮食应该以清淡为主，不可摄入过多重口味、过度刺激的食物，以免对身体的肠胃等器官造成过大的负荷。

2、规律作息。

想要身体好，就要吃得好，睡得好。我们通过充足的睡眠和休息，让身体的各个器官和组织得到恢复，以此保证第二天的正常生活和工作学习。有些人喜欢熬夜通宵，这是对身体有着极大的伤害的，会破坏人体自有的生物钟，并且造成体内营养物质的改变，从而降低我们人体的免疫力。所以，规律作息，充足且良好的睡眠，也是身体健康的重要条件。

3、适度运动。

运动让我们的身体更加健康。在运动过程中，会加快身体血液的循环，加速身体的新陈代谢，从而让身体更好的排出毒素和垃圾，增强身体的免疫力和抵抗力。特别是对于一些久坐办公室的人群，缺乏运动人群，一定要保证日常适度的运动哦。

4、稳定情绪。

另外还有一个最重要的环节就是个人的情绪。正所谓七情六欲，所对应的着的就是我们人体之中的五脏六腑，情绪过于波动，会造成对我们器官的损伤。

养成好的饮食习惯，规律作息，适当运动，情绪稳定，就是我们为自己健康保驾护航的四个重要环节。身体是革命的本钱，为健康负责，为自己的人生负责！

Answer 2

如果要用一句话概括养生的话，我觉得养生就是攒钱。年轻的时候赚钱很容易，如果不注意保养身体，那么老了身体就会像机器一样到处都是毛病。只有从一开始懂得养生，护理好自己这个机器，老了才不会花很多的钱来修理这台机器。也就等于攒钱啦！

Answer 3

养生就是让自己有活力的活着。养生会让自己少生病，少受罪。合理的饮食搭配，合理的运动，快乐的心情都属于养生。

Answer 4

其实我觉得养生就是以正确积极向上的生活方式，去让自己的身体变得更加的健康

Answer 5

我觉得养生就是保持一个良好的心态，吃好睡好，每天都锻炼身体。