秋季干燥，很多人都出现肺阴或胃阴等情况，该怎么用 中药 补阴呢?下面是我为大家整理老 中医 如何补阴的知识，希望对大家有用处!
老中医补阴三招
一、 食疗 补阴
“补阴”的原则是益气养阴、气阴双补。
银耳
银耳素有“菌中之冠”的美称，性平，味甘、淡。它是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、养阴 清热 、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人来说是一种良好的补品。
莲子
味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。它的特点是既能补，又能固，补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。此外，莲子还含有纤维质、钙、磷、铁、钾等多种无机盐和多种维生素，这些物质能供给人体足够的能量。
百合
味甘，性微寒。主入肺心，长于清肺润燥止咳、甘凉清润、利湿消积，清心安神定惊。百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。
功用：三者皆是补阴圣品，生津止咳，清心除烦。
二、作息补阴
古语说“昼养阳，夜养阴”，良好的睡眠可以保障五脏六腑得到充分休养。入冬后的作息应逐步调整为“早睡晚起”的状态。
晚起可以保存体内阴气，早睡则可滋养人体阴精，对补阴有莫大的益处。《黄帝内经》认为，子时(23点到凌晨1点)午时(11点到13点)是阴阳大会之际，此时睡眠有利于养阴和养阳。
三、锻炼补阴
打太极、行走、冥想等轻缓柔和的运动都非常有助于放松身心、调和阴阳。中医认为，行走是“百炼之祖”。
坚持行走有畅通经络气血、调节脏腑的功能，达到阴阳调和的功效。行走时注意三步一呼、三步一吸，慢慢减缓 呼吸 频率。同时，冬季锻炼记得穿暖衣裳，避免着凉。
用 保健 操补阴
第一步，叩头梳头，双手十指分开， 用指腹轻轻敲打头皮2～3分钟，然后以 指代梳，从前向后梳头l～2分钟。
第二步，按揉 安眠穴 1～2分钟 (安眠穴 位于耳 后凹陷处和枕骨下 凹陷处的连线中 点)。
第三步，搓揉 耳郭1～2分钟(耳 朵上有很多 穴位 ， 按揉到有疼痛的地 方可以多按几下)。
第四步;按揉手腕 (内关、神门穴)和 手心劳宫穴l一2分 钟。
第五步，按揉下 肢三阴交、照海、涌泉等穴，每穴1～2分 钟。
第六步，以肚脐为中心，顺时针摩腹 3～5分钟。
第七步，平卧放松，深长呼吸， 自然 入睡。
阴虚患者禁忌
阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火锅、鸡肉也不要多吃，水果中荔枝尽可能不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
此外，阴虚体质者还容易“ 上火 ”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。
中医看下方子
加上 多吃些水果 尤其是葡萄啊 一定要多 锻炼 生命在于运动 一定会好起来 一个月 就会好 姜 3片 枣 3个 多了没用
补阴就是吃寒凉食物吗?
4、往简单了说，补阳可以多吃温性食物，补阴往往需要性平性凉的食物；5、以下例举一些补阴食物：苹果 味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。燕窝 味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。银耳 味甘、性平。
《药食同源》之阴虚体质,老中医的推荐
阴虚体质推荐食材 1.常用补阴食物蜂蜜、猪脑、猪肺、猪肉、豆腐、芝麻、燕窝、鸭肉、松子、白木耳、黑豆、黑芝麻、麦冬、桑椹、蛤蜊肉、鹅肉、鸭蛋、牛奶、豆浆、甘蔗、香蕉、梨、西红柿等。 2.常用养阴生津食物番茄、甜菜、苋菜、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、桑椹、梨、柿子、罗汉果、菠萝、椰子、甘蔗、...
要适当药补,调和阴阳吗?
对阳虚体质，中医一般常用的药物如肉桂、补骨脂、菟丝子、肉苁容、鹿茸等中药物来补阳，待阳气恢复后身体就比较不怕冷。还有一个例子，基本上得癌症的人，都属于阴虚，所以老中医用药大多是一派的滋阴药，这都是经验之谈。总体说中药调补有四个方面：补阴、补阳、补气和补血。我们普通人只是了解一点就...
老中医阴虚火旺为主的肝胆湿热该吃什么药
属于疑难杂症，胆结石病，方剂瓦楞子20克怀山30克茵陈15克，黄连10克，黄柏10克，土茯苓30克，金钱草30克甘草稍6去，滑石30克，鸡内金10克，水煎服，三剂，每日一剂，每剂两次，
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2.调 药膳粥，调补气血莲子和大枣，莲子主要补气，大枣补血，用小米熬粥，有补养功效。3.补 补益阴阳。阴虚的表现五心烦热，手脚和心发热容易发脾气，糖尿病。阳虚，主要表现寒冠心病。怕冷。鹿角，龟板补阴（水里面的可以补阴）都熬成胶。肉苁蓉补阳，枸杞滋肾阴，泡黄酒。药一份，酒十份，每天四五...
阴虚体质宜采取哪些养生法?
如肺阴虚，宜服百合固金丸；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜用慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味地黄九；肝阴虚，宜服一贯煎。著名已故老中医秦伯末主张长期服用首乌延寿丹，认为此药有不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有食欲增进、睡眠酣适、精神轻松愉快的效果，很值得采用。
什么是阴虚?怎么调理?
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎...
阴阳两虚什么症状
需要权衡，日常的养生习惯也是要讲究中庸之道，以平和为准，规律的作息习惯，三餐规律有时，鱼蛋肉菜五谷杂粮搭配，保持充足的睡眠，这些都是调节阴阳最基本的法则，做到这些使得阴阳调和，阴虚阳虚都能够得到一定程度的改善。希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……...
肾阴阳两虚用什么泡酒喝好?
中药可以吗？用成药左归丸补阴和右归丸补阳，不过你说的这么严重还是去医院吧。你描述的毕竟太笼统了没有四诊合参不能乱来，晚上睡觉出汗这是盗汗阴虚气不摄血的表现，你搞的中药大多数是血肉有情之品太燥热吃了怕是虚不受补。30就阳痿不是先天禀赋不足就是生活实在太能造了，这绝不是自己搞点药酒...
