猕猴桃的营养成分有维生素C、维生素E、钾、纤维素、叶酸、葡萄糖等。
一、维生素C
猕猴桃是一种富含营养的水果，尤其是维生素C，维生素C也叫抗坏血酸，猕猴桃中的维生素C含量是柳橙的两倍。因此，猕猴桃吃起来口味酸甜，它被誉为“水果之王”。
二、维生素E
猕猴桃中富含维生素E。
三、钾
猕猴桃中富含钾。一份猕猴桃的钾量和一个中等大小的香蕉相当。
四、纤维素
猕猴桃中含有丰富膳食纤维和蛋白质分解酶。一份绿肉猕猴桃含有4克纤维素，相当于一小袋速溶燕麦片、一盎司杏仁或者一杯煮熟的圆白菜所含的纤维素。
五、叶酸
猕猴桃富含叶酸，每个猕猴桃可提供8%DV叶酸。
六、葡萄糖
猕猴桃中还含有一定的葡萄糖。
以上内容参考百度百科—中华猕猴桃
猕猴桃的优点和禁忌
1. 营养成分丰富：猕猴桃含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，如钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对人体健康至关重要。2. 降低胆固醇：猕猴桃能治疗坏血病，每天食用三个猕猴桃可在一个月内显著改善肤色和质地。其富含的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管，降低血压。3. 养发护发...
猕猴桃是水果之王吗
1. **营养成分丰富**：- 猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E。- 含有多种抗氧化物质，可促进身体健康。- 富含膳食纤维，有利于消化系统的健康。- 含有亮氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸，对人体健康有益。2. **健康益处显著**：- 加速排铅，预防体内重金属积聚。- 具有美容效果，对消除皱纹有积极作用。...
吃猕猴桃的好处
1.丰富的营养成分：猕猴桃富含维生素C、维生素K、维生素E、维生素B、叶酸、钾、纤维素和抗氧化剂等营养成分。维生素C可帮助增强免疫系统、促进铁的吸收，维生素K对凝血和骨骼健康至关重要，维生素E有抗氧化作用，维生素B和叶酸有助于维持神经系统的正常功能。2.提供抗氧化剂：猕猴桃富含抗氧化剂，如维生素C...
猕猴桃的营养成分
猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有多种重要营养成分，包括：1. 维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源。每100克的猕猴桃中含有约80毫克的维生素C，是橙子的两倍多。维生素C对免疫系统的支持、抗氧化作用和胶原蛋白合成具有重要作用。2. 膳食纤维：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常功能，...
猕猴桃里含有什么?
猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。它含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它...
猕猴桃的功效
猕猴桃中含有一定量的水分以及钾、钠、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以促进人体尿液排出，其次猕猴桃中含有一定纤维素成分，可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，具有一定利尿通便的作用。生津润燥 猕猴桃味甘酸性寒，适量食用可以具有较好的生津止咳作用，同时还可以...
猕猴桃营养成分
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有许多重要的营养成分。以下是猕猴桃常见的营养成分：1. 维他命C：猕猴桃是维他命C的良好来源，每100克猕猴桃中含有大约80毫克的维他命C，超过了每日所需的维他命C摄入量。2. 纤维：猕猴桃含有丰富的纤维，有助于促进消化和保持肠道健康。3. 维生素K：猕猴桃富含维生素K...
红心猕猴桃有什么营养价值
红心猕猴桃的营养成分就价值 红心猕猴桃是猕猴桃的一个品种，它含有较高的营养物质，属于药食两用的水果。据研究证明，红心猕猴桃中含有多种营养物质，一颗红心猕猴桃的营养等于10个苹果的营养价值。红心猕猴桃中含有大量的糖分、蛋白质、氨基酸等多种有机物，以及膳食纤维、抗氧化物质、果胶、维生素E等，适量...
猕猴桃有什么营养
以下是猕猴桃的主要营养成分及其益处：1. 维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，它可以帮助增强免疫系统、促进胶原蛋白的合成和伤口的愈合，还有抗氧化作用，有助于减少细胞损伤和提高皮肤的健康。2. 维生素K：维生素K对于血液凝结、骨骼健康和心血管健康都非常重要。猕猴桃中含有适量的维生素K，可以促进血液...
猕猴桃的主要成分是什么
苹果酸、脂肪等成分。猕猴桃的营养价值：1、猕猴桃中有丰富的膳食纤维，可以助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。2、猕猴桃含有丰富的维生素C，对改善人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
