工作压力大，想辞职，但生活压力大，很矛盾

Question

主题：工作压力大，紧张，焦虑，感觉自己不能胜任工作，惧怕上班

我今年35岁，毕业出来工作已经10年了，刚在一国企加工厂车问管理生产4个月，之前在厂机关是科员，现在领导安排我负责车间生产，，很多需要和人打交道，且我车间技术又不怎懂o
由于角色的转变，不像以前那样只做具体事，做完了就没事了。所以我的压力就越来越大，以前没有做过的事也越来越多，交际也多了，我都觉得非常复杂，好像自己没那个能力处理好，不能胜任。因此很害怕，老是想逃避，但我自己又是一个很负责任的人，很想把事情做好，所以就老是想着还有好多事没处理，每天都过得很紧张，很焦虑，非常惧怕上班，很怕下一秒又要做什么我不会的事，应对不了。
由于自身性格，我的性格从小就很内向，不太懂得如何与人交往、交流，也不是很自信的人，现在变得更没自信，做事很犹豫，不知道怎么办好，做不了决定。我很想辞职，可是由于家庭压力和自身原因，辞职不太可能。其实我知道，问题归根结底就是我自己在逃避工作中遇到难题，每天工作压力大、紧张，我连上班都没什么动力了。
我真的很害怕自己应付不了接下来的事，我快崩溃了，真的不知道怎么办才好。

Answer 1

请问你走出来了吗？是胜任工作了还是辞职了？！我也是同样的情况，周围的人都告诉我，熬过两年就好了，但真的很痛苦，我自我要求又高，把自己逼的特别紧。但辞职的话，现在的工作工资真的不错......

Answer 2

长期不良的社会生活环境的刺激引发慢性紧张和焦虑，根本原因在于社会和人心复杂，伤害了老实人的纯洁内心，典型的情况比如每天工作学习生活别人对你不怀好意的刺激等。
多放松不要太认真，要么逃离所处的社会环境，其他只能适当吃抗焦虑、安稳神经的药缓解。没法子，我们现在生活的社会就这样了，不好的人在当道，那些人的确不是东西，不顾他人尊严，目中无人、盲目自大，欺压别人为乐，不要不相信我说的，真就这回事

Answer 3

保持好心态，好好的处理，这对你来说也是一次机会，也是提升自己学的途径可以推荐一个app天天在线，个人觉得，这个app是一个还不错的树洞,专治不开心。

Answer 4

你的问题解决了吗？我也遇到了和你一样的问题，看你的描述简直就像看到了自己，我也是很负责任的人，但也很内向。。。

Answer 5

一点压力你就想辞职，你还能做什么？