麦片有什么营养价值？

Answer 1

如果是年轻人就不要经常吃了，因老年人麦片是含钙比较多，但别的营养素就不多，因老年人只要维持日常热量消耗，就可以了，也不能吃太多的热量食物，否则就会致使三高（高血压 高血脂 高血糖），但年轻人就不一样，年轻人处在长身体的阶段，需要大量营养，所以要多吃些肉类和鸡蛋牛奶这些营养价值高的食物，才能满足身体的需要，老年人麦片的营养价值是不高的，就不要经常吃了。

Answer 2

当然是奶粉的营养价值更高。婴幼儿正处于生长发育最快时期，每天需要大量的营养物质尤其对于蛋白质的需要量会更多，而奶粉中所含蛋白质对于孩子来说是最好消化吸收的，所以为了宝宝的健康成长，要保证每天的奶量，1岁以内700-800毫升/日，1岁以上400-500毫升/日。当然麦片的营养价值也很高，但相比较而言配方奶粉比麦片营养价值更高。

Answer 3

燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦中含有的维生素E，能够保持皮肤弹性及生理机能旺盛，改善血液循环，缓解生活工作压力。

燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。

燕麦籽粒中含油量占4%～16%，而且非饱和脂类比例大。长期食用燕衰片对动脉粥样硬化与冠心病、高血压等均有很好的改善效果。燕麦中β-葡聚糖含量也远高于其它谷类作物，达3%～6%。

Answer 4

1、燕麦片的营养价值

首先燕麦片的营养价值很高,蛋白质含量比较高,对肠道的吸收比较好,不但能促进肠胃的消化,还能促进人体的全面消化,其中不仅含有蛋白质,还有人体所需的钙元素,这些都能帮助人体补充更多的能量,使身体处于健康状态,所以吃一些燕麦片也是不错的选择。

2、能防止出现心血管疾病

燕麦片可以预防心血管疾病的发生,因为其中含有通常称为亚硫酸的这类成分,可以防止胆固醇和心血管疾病的产生,同时保持体内血糖的平衡。适量食用燕麦片,对身体有很高的营养价值,不但能让血糖保持平衡,还能防止心血管疾病的发生。

Answer 5

燕麦含有丰富的膳食纤维，有促进肠道蠕动、润肠通便的作用，可预防便秘。燕麦中含有的不饱和脂肪酸、皂甙素等成分，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，还可预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病的发生。