如何调整自己的情绪?

Question

人时而会发现自己的情绪不高,或者马上就要发火似的,请问,到这个时候怎么调整自己的情绪?

Answer 1

强大自己的心态，都会好起来的。

Answer 2

对人温柔，待人善良，遇事感恩

Answer 3

白岩松说：“人的一生只有5％是精彩的，也只有5％是痛苦的，另外90％是平淡的；人们往往被5％的精彩诱惑着，忍受着5％的痛，在90%的平淡中度过。”
学会珍惜吧，人生总有几次踩到大便的时候。

Answer 4

听音乐

Answer 5

要学会控制住自己的情绪~