我觉得我快撑不住了，今天第五天了，一天吃三餐，晚稍微吃少，5天没吃零食，每天8杯水，起床后也喝水，
我觉得我快撑不住了，今天第五天了，一天吃三餐，晚稍微吃少，5天没吃零食，每天8杯水，起床后也喝水，晚上慢跑40-50分钟，过后渴喝点水。然后什么都不吃！这样能减肥吗，我觉得好痛苦，看着别人吃饼干 什么的好羡慕，有什么东西减肥期间可以解馋又好吃又不容易肥的饼干或者其他东西啊，有点东西吃，至少还能撑下去，不然，我怕我不行了，今晚差点就偷偷要拿益力多去厕所喝，好苦呀，苍天，让我在梦中大吃一顿吧
求
追答早晨吃稀饭鸡蛋或面包 中午 半碗干饭只吃素 晚餐7点以后不能吃些东西 因为8点肠胃在运动 你若吃了东西肠胃运动压力过大 反而全部食物堆积成了脂肪
谢谢采纳 我妈是医生 你可以选择再次问我 谢谢
追问中午 素有什么东西？你这样不会营养不良吗，肉 鱼这些呢
还有你撑得住不吃零食啊
追答中午吃些青菜多吃鱼瘦肉等
追问有没有什么饼干给我白天解馋，又不胖的
菜 鱼 肉 也下了油
追答最好不要吃饼干
追问你那样吃，不运动吗
追答我在健身房 做动感单车作业
你记住 发酵一些食品千万不要吃
追问粗粮饼干也不行吗，你那样不就是节食啦
你太厉害了，吃那些可以坚持那么久
追答这不叫节食
我现在喝水1500毫升
追问你太厉害了，吃那些可以坚持那么久
粗粮饼干也不行吗，你那样不就是节食啦
好佩服你饼干这些能半年不吃，怎么坚持的呀，还有伊利优酸乳，益力多早上或中午可以喝吗
追答我不爱吃饼干哈哈 我原来喜欢吃包子 已经不爱了
追问我问的那个能不能吃
我按我发的问问那样做。5天，减没多少，，55公斤 现在54.4 每天都这样 慢跑减肥速度慢？
我觉得我快撑不住了,今天第五天了,一天吃三餐,晚稍微吃少,5天没吃零食...
减肥是要靠长期的坚持哦，如果坚持一下受不了反而会反弹的更加厉害
每天不吃零食和夜宵,只吃三餐会瘦吗?
还要坚持锻炼，每天慢跑半个小时以上。多吃新鲜蔬菜水果，以及富含维生素的食物
人每天少吃多餐好还是一日三餐好?
一天吃几餐，最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭，不会带来饥饿感，也不会影响生活质量，那么完全可以这么做，前提是要摄入足够的营养。如果条件允许，也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿，但前提是摄入总的能量不要过多。但对于有些人，比如糖尿病病人，最好能做到少食多餐，这样...
你是如何度过减肥最难熬的时候的?
在平时的生活中，苹果和黄瓜都是我的零食，这些绿色食品不仅健康，同时富含水分，吃下去的时候，也不用担心增长体重。后来成功减肥，对于甜点和肉制品，我已经提不起兴趣，最喜欢的还是黄瓜，那股清香的味道非常特别。但是当年在减肥的时候，真的非常煎熬，二十八天可谓度日如年。当然除了美食的诱惑，还要...
如果你总忍不住吃吃吃,也许你该好好爱自己了
明明晚餐吃的很饱，但一到深夜还是少来点宵夜，不然总睡不着。平时很自律的人，一旦工作压力变大，就会开始放纵的吃吃喝喝。失恋的人想借吃消愁，结果体重秤上的数字，却让人愁上加愁。为什么我们总会忍不住吃太多呢？我想起在微博上看到的一句话。“如果你总是吃进去超过你需要的食物，那这些食物...
到底是一天一顿,还是少吃多餐
下午5至晚8点：含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。晚上9至次日晨6点：进食易发胖。一岁以内的宝宝该少吃多餐还是一顿顿吃得很饱好 问题分析：给宝宝新增食物最好是要注意少量多餐来新增，不能一次性喂的太饱了， 意见建议：要是一次喂太饱这样会影响宝宝的消化的，时间长了容易造成的，还是要注意...
一天吃两顿可以减肥吗?
减肥一天吃两顿饭，根据人的活动量大小有所不同，有的人适合，有的人不适合。活动量比较小的人们每天吃两顿饭甚至是只吃一顿饭都有可能，但是如果是从事一些体力性质的工作通过控制饮食去减肥，那是不现实的。对于学生上班族来说，一天吃两顿饭是可行的。因为学生和上班族可能是做的一些脑力性质的...
吃货管不住肚子里的馋虫的哀怨句子锦集五十条
34.天若有情天亦老,人间正道吃烧烤。 吃货管不住肚子里的馋虫的哀怨句子(篇三) 35.第一个吃螃蟹的就算是一名吃货,也是个不怕死的一名吃货。 36.吃货的思路是好吃你就多吃点,不好吃多少也要吃点。 37.据说每个吃货都有无人理解的悲伤,把所有的绝望与孤单吃成过往。 38.我能吃不代表我是一名吃货,只能说...
减肥过程中体重一直停滞,请各位帮帮我~
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和...
怎么幽默形容吃撑了
22.吃货的思路是 好吃你就多吃点,不好吃多少也要吃点。23.一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,五餐满足。24.真正的吃货敢于直面粗壮的大腿,敢于挑战隆起的小腹。25.世界上有两个我,一个吃货的我,一个真心想减肥的我。26.就算宇宙大爆炸,依旧不能阻止本人吃到撑,吃到胃痛!27.吃是为了生存,所以吃货只是...
