如何结束婚外感情

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1、少见面机会,避免单独见面 　　有坚定的信念决定结束这种不正当的关系，避免见面，实在难以割舍，告诉您婚外恋要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，最好是更换联系方式这样可以进来的避免一些其他方式的联系，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，让对方降降温。 　　 2、让自己忙碌起来 　　大多婚外情婚外恋都是因为寂寞惹的祸，所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩! 　　 3、扩大交友范围 　　婚外恋的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。 　　 4、关心家庭生活 　　家庭愉快轻松的氛围对我们每个人都非常重要，婚外恋中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。 　　 5、提高责任意识 　　《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。 　　如何结束婚外感情2 　　 1、有充分的理由 　　女人若是和男人没有钱财上的纠葛，没有误会和语言上的冲突，那么两个人就算是分手还能做朋友，但是如果是婚外情女人就要给自己一个理由，是继续婚姻，还是离婚投入情人怀抱，不管是哪一种想法都要先找一个理由说服自己，只有自己接受了，对方才能够接受。 　　 2、选择恰当的时间 　　在选择和婚外情男人分手的时候，不能够选择在夜晚，因为夜晚人的情绪是非常难控制的，若是你的话说的过分引起对方的愤怒，那么受到伤害的就是自己。这样的话是不利于你们之间关系的，所以在选择时间的时候一定要恰当。 　　 3、合适的地方 　　在选择地方的`时候也要选择合适的，不要在太热闹的地方因为男人爱面子，你在很多人面前提出分手会让他难看，他或许会因为愤怒而做出不理智的事情。也不要在没有人的地方，这样在对方情绪不稳的时候，若是做出伤害你的事情，你连求救的人都找不到。 　　 4、用对方式 　　在分手或是结束婚外情的时候一定要注意自己的的语气和语言，说话要婉转，声音要低，不要推卸责任或者埋怨对方。 　　如何结束婚外感情3 　　 1、在思想中把你的婚外男人拉下神坛 　　你既然那么深爱婚外情人，那么他在你眼中一定是非常好。可是现在你需要清楚地知道人无完人，他怎么有可能没有缺点呢？你之所以觉得他那么好，是因为情人眼里出西施，是因为恋爱中的女人智商为零。 　　 2、知晓人性，了解婚外情中的规则和道理 　　这些道理在我以往的文章中提到过很多。比如男人和女人对于婚外情的初衷不同，过程中处理问题的方式不同，对待感情变化的态度也不同。 　　我最常举的例子就是，在婚外情中，男人是很正常的开车，知道自己的目的地，知道什么时候加油，什么时候刹车，什么时候停车，而女人则相当于蒙着眼睛开车，而且还是醉驾，啥啥也不知道，就是跟着感觉走，这样不撞得头破血流才怪呢。 　　 3、你需要在婚外情中学会成长 　　这个成长不是口头说说的，而是真的实打实的成长，当然也不是一朝一夕的。 　　而不得不成长的原因是以你现在的认知水平和能力无法去承受婚外情分手以后所带给你的痛苦和煎熬，真的有女人因为这个得了严重的抑郁症。 　　这个成长有很多的途径和方式，你需要选择你适合和能接受的，但是殊途同归，最后的目的和终点都是一样的。