长期穿高跟鞋的女生 小心这5大后果等着你

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高跟鞋是现在女性职场中的标配，不管是当代还是上个世纪，高跟鞋都作为女性优雅的代名词，不但可以拉高身材的比例，而且让女性的线条看上去更加的柔美。虽然说高跟鞋让女性看上去更加有女人味，但是如果长期穿高跟鞋，身体就会出现各种 健康 问题。

长期穿高跟鞋对身体造成什么影响？

1、脚掌变形

对于高跟鞋来说不管款式如何，由于鞋跟比较高，当穿上高跟鞋行走的时候，脚自然就会向前推，手指永远受到脚尖的挤压。刚开始穿高跟鞋的时候，女性会觉得脚趾发疼，时间久了疼痛感减弱，是因为长时间脚趾受到挤压，小脚趾会出现内缩的情况，大脚趾向外翻，脚掌区域出现变形严重的还会造成脚部畸形。

2、腿粗

不少女性朋友认为，长期穿高跟鞋会让女性的小腿线条变美，但事实上，女性长期穿高跟鞋很容易导致小腿的肌肉出现收缩的情况，而造成腿部线条更粗。也可以说鞋跟的高度越高，小腿肌肉也就越发达。

3、对膝关节造成损伤

研究发现，女性的高跟鞋不管是粗跟还是细跟，对于膝盖都会造成一定程度的压力。高跟鞋可以改变女性的站立姿势，让重心向前倾。重心的改变会造成膝关节的软骨出现不同程度的磨损情况，严重的还会导致关节软骨出现退变。

4、足部皮肤出现磨损

你穿上高跟鞋的时候，脚面就会自动向前倾，前涨就会承受很大的压力。脚掌和鞋摩擦的时间越长，磨出的茧子也就越多，严重的影响脚部美观度。并且女性如果长时间的穿高跟鞋，还会导致脚后跟以及脚趾磨伤严重。再加上选择鞋子的质量比较差的话，脚步更容易出现受伤的情况。

5、足弓变形

人体的足部是一个弧线型，逐步的中间部位会有拱起形状，也都是拱门。高跟鞋的后跟相对比较高，加上足弓的后臂长，就会造成跖腱膜要承受非常大的压力。如果我每天都穿高跟鞋的话，那么足弓很容易越变越低，最后造成平足。扁平足的出现不但会影响足部的美观度，并且会对身体产生一定的不良影响。出现扁平足以后，腿部很容易发生抽筋的情况，严重了还会造成腰椎间盘突出以及腰痛。

喜欢穿高跟鞋的女性朋友应该酌情减少穿高跟鞋的次数，千万不要过度爱美而影响自己的 健康 。出门逛街或步行最好还是穿舒适的休闲鞋或运动鞋，有应酬交际时可能适当的穿一下高跟鞋。