容易“上火”是什么原因，是阴虚火旺体质吗？怎样调理比较好？

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01

清热去火，分清虚实

针对于人体的上火问题， 首先就要分清楚是虚火还是实火 ， 以此对症下药 ，缓解自身的不适感。

【实火】

当身体内出现了实火时， 严重影响了自身的排泄状况，排泄的小便呈现黄色，长期受便秘问题的困扰 ，同时但有着口腔溃烂、咽喉肿痛的问题，得不到及时的调理， 也导致了发烧症状的出现。

一旦出现了此种状况，就要及时的对症下药， 在医生的建议之下，尽量的服用一些通便的药物，缓解自身的排便困难问题 ，同时也要定期 服用清热解毒的药物 ，缓解自身的实火症状， 注重两者搭配，清热利湿。

【虚火】

当人体出现了虚火症状时， 睡眠质量受到了严重的影响，经常出现晚间盗汗、失眠多梦的问题， 自身排泄次数减少，同时伴有着手脚冰冷、四肢麻木的现象，大量的饮水也缓解不了自己的渴意， 在没有外界因素的影响之下，自身的牙龈出现了肿痛问题。

一旦身体出现了虚火问题， 就要及时地去除体内的湿寒气，尽量服用一些清热解毒滋阴补血的药物 ，这样才能更好的缓解了自身的口渴问题，两者药物搭配服用 ，生津止渴。

02

人体上火现象，是有哪些问题所导致的？

针对于人体的实火与虚火， 与人体素质的不同产生的不适感也是不同的 ，特别是机体免疫力较为低下的人群，一般患有虚火的状态较为明显，影响了自身的排汗排泄， 导致了各项疾病的诱发。

针对于 肝火过于旺盛的人群，自身患有实火的现象较为明显， 这是由于自身的毒素垃圾得不到良好的排除，长期处于情绪暴躁的状态之下， 严重影响了自身 健康 状态，导致了自身大量排汗、上火问题的出现。

第一：肺火

针对于肺火，属于 身体中的实火现象，呈现的最明显症状就是感冒发烧咳嗽 ，一旦出现了此种不适症状，首先的第一选择就是咨询医生的意见， 适量的服用一些消炎药，止咳颗粒等。

人体 肺虚火问题出现时，也出现了一定的低烧现象，咳嗽现象出现了痰液较少的症状，可以喝一些止咳清肺的药物， 同时也要多吃一些清肺的食物，例如：梨、木耳、芹菜等，也可以 通过桑叶、麦门冬这一类中药材冲水泡水喝， 有效的缓解了肺部上火现象，避免了咳嗽炎症问题的诱发。

第二：心火旺

在中医学 讲究心火旺、舌尖红， 体内心火过于旺盛时，首先影响的就是口腔 健康 ，出现了一系列口腔溃疡，牙龈上火的症状，同时 摄入的食物感觉到一丝苦味，影响了自身的食欲，情绪受到了一定的波动， 长期处于了烦心低沉抑郁状态之下。

体内由于心火过旺而产生了一系列的不适感，可以 在医生的建议之下服用一些清热解毒药物， 也可以 选择莲子心这一中药材煮水喝， 极好的缓解了自己手脚心热，出汗多梦的症状。

第三：肝火旺

中医方面 主张肝主疏通、肝明目 ，肝火过于旺盛时，首先影响的就是自身视力，眼白部位出现了黄恒现象，这是由于体内肝脏器官排毒代谢受到了一定的影响， 对于人体中多余的物质得不到一定的排泄，从而随着血液循环流失身体的各个部位 ，步入大脑神经部位时，严重 影响了自身的视力中枢神经系统 ，出现了一定的不适感。

肝火过于旺盛， 出现的实火现象较为明显，长期受便秘问题的困扰， 自身的情绪受到了一定的波动，可以选择 冲泡一些菊花茶，缓解自身肝火过于过旺的症状 ，也要调控自己的情绪，避免长期生气。

第四：胃火旺

体内胃火过旺， 严重影响了胃肠道的消化吸收蠕动活力 ，面对于任何食物都出现了低沉排斥现象，尽管是食物摄入了，人体也出现了一定的反胃呕吐的异常，胃火过于旺盛与实火现象有着一定的相同，所服用的药物也是比较接近的， 医生给出的建议服用一些清胃丸，或者是选择决明子煮水喝， 对于身体都有着一定的缓解作用。

得不到及时的调理， 自身的肠胃 健康 也出现了一定的影响 ，人体的排泄能力受到了一定的阻碍作用，严重影响了体内毒素垃圾的代谢能力， 一旦出现了此种症状就说明人体出现了一定的虚火问题 ，就要选择一些缓解胃肠道虚弱的药物服用，同时也 可以选择麦门冬煮水泡水， 极好的缓解了自身的虚火症状。

第五：肾火

肾脏作为人体排泄系统的重要器官，针对于人体的毒素垃圾起到了一定的过滤作用，如果 长期吃一些辛辣刺激性的食物，严重影响了自身的肾脏 健康 ，出现了一定的上火现象，这种情况之下出现的虚火现象较为明显，从而机体伴有了口干舌燥半夜出冷汗的问题。

在医生的建议之下， 尽量地服用一些六味地黄丸，对于自身的肾火过旺，有着一定的缓解 ，同时也可以 冲泡一些生地黄中药材 ，极好的缓解了自身的不适症状。

【结语】无论是身体出现了实火还是虚火，都与自身的机体素质有着密切关联，在医生的建议之下对症下药。 # 健康 迎新年#