每天晚上几乎都不吃饭，为什么体重还是不减呢 ？

Question

现在每天晚上都去健身房，快走半小时，偶尔做做瑜伽健身操什么的！每天晚上下班就去，也不吃完饭，只喝点酸奶，可是为什么我坚持了快一个月了 体重就是不下降呢？有时候真不想坚持了！这样下去我该怎么减10斤呢？请大家帮忙...
中午也没有吃很多，早上和中午都正常的吃饭！
酸奶不能减肥么？我出了健身房就喝一袋酸奶！
我就想减下半身，不知道做什么运动适合瘦下半身？

Answer 1

Answer 2

46岁男身高166体重88kg

Answer 3

那你中午吃多少？？？？

Answer 4

酸奶发醇的,喝这个长起来快的很,改吃苹果吧,应该要好些