胳膊上的鸡皮疙瘩怎么去除？这样做让鸡皮疙瘩烟消云散

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夏天的时候，我们经常会发现有些人胳膊上有很多鸡皮疙瘩，症状较轻的只有几个，症状严重的会连成一片，看起来特别影响美观。

这些鸡皮疙瘩不痛不痒，也不会影响身体健康，但非常影响美观，这是很多爱美的小姐姐所不能接受的，于是她们就用手去抠鸡皮疙瘩，结果鸡皮疙瘩没有抠掉，反而还产生了色素沉淀，看起来更丑陋了。

那么胳膊上的鸡皮疙瘩怎么去除呢？接下来我就介绍一些有效的方法，照着做就能让鸡皮疙瘩烟消云散。

胳膊上的鸡皮疙瘩怎么去除：淘米水

大概每个人在煮饭时都会把米饭倒掉，并认为它是无用的，但是它在生活中确是天然洗涤剂，并且具有很高的美容价值。淘米水含有淀粉，蛋白质，维生素等多种营养素。可去除患处过厚的角质层，淡化黑色素沉积，使粗糙的皮肤光滑有弹性。使用淘米水时，请使用第二次和第三次的淘米水，因为第一次时杂质会比较多。

胳膊上的鸡皮疙瘩怎么去除：良好的生活习惯

良好的生活习惯包括多个方面。比如饮食方面，要保持饮食清淡，多吃富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋类、奶制品及蔬菜水果，少吃油腻，脂肪含量高和辛辣刺激性食物。比如作息方便，不熬夜，早睡早起，保证充足的休息时间。另外，还要注意鸡皮疙瘩患处的卫生，不要用手去抠鸡皮疙瘩，这样很容易造成组织水肿，严重的情况下还会产生色素沉淀，这在上面已经提到了。

胳膊上的鸡皮疙瘩怎么去除：做好防晒

紫外线是肌肤的天敌，是出现鸡皮疙瘩等肌肤问题的罪魁祸首，因此做好防晒工作尤为重要。但好多小姐姐只有夏天才想到防晒，她们认为春秋冬三季光照不强，无需防晒，这种想法是非常不对的。虽然春秋冬三季光照不强，但还是有紫外线的，有紫外线就会对肌肤造成伤害，所以防晒是一年四季的事情。出门前要全方位涂抹防晒霜，夏天出门的时候还要穿上防晒衣，带上遮阳伞和太阳镜。