作为老烟民，你想对想要尝试吸烟的青少年说些什么？

Answer 1

青少年时期是身心发育的重要时期，也是行为习惯养成的关键时期。因对吸烟所产生的危害认识还不够，一旦开始吸烟，极易形成终身吸烟，对身体造成持续性危害。
部分青少年前期并没有对烟草产生依赖，对于只吸1-2个月的于青少年来说，是比较容易戒掉的。青少年戒烟跟成人戒烟没有区别，不管是否成瘾都要戒烟。
如何引导青少年戒烟？
1、通过教育让青少年明白吸烟对身体造成的危害，激发其想戒烟的意愿。
2、远离烟草，如果得不到，青少年就无法继续吸烟，途径管理非常重要。
3、对于已经对烟草产生依赖的青少年，可以通过吃戒烟药、做咨询、使用行为疗法，如转移注意力等行为疗法等来帮助戒烟。

青少年戒烟，远离烟草固然重要，家属帮助也非常重要。
青少年吸烟的心理因素包括哪些
青少年时期是非常动荡阶段，此阶段容易情绪激动、容易出现行为问题，比如打架、与家里对抗、不服管教等。
出现这一现象是由于大脑先发育情绪而后才开始发育思维导致的，一般到21岁以后，孩子的思维、大脑才能完全发育成熟。

所以在青少年阶段存在着好奇心重、情绪波动大、喜欢追求新鲜感等特性，也就导致了青少年期间孩子容易沾染烟、酒、毒品等此类物质。
青少年吸烟应该如何教育
不管是否吸烟的青少年都应该进行烟草方面教育。
对于不吸烟的青少年要进行预防教育。而对于已经吸烟青少年，必须进行集中教育。
教育内容主要让青少年认识到烟草对身体产生的危害。如对皮肤影响、免疫系统影响、肺脏、心脏及精神系统影响等。

如果孩子已经开始吸烟，除教育外，监督也很重要，包括学校、周围人、家庭等。首先要断绝青少年的烟草获取途径，包括限制青少年与吸烟伙伴在一起，并且对其经济有所管束，防止去买烟等。
吸烟严重危害青少年健康
团团在此倡导大家
及时预防青少年吸烟

Answer 2

1、影响心脑血管。吸烟会直接影响到心脑血管，因为在吸烟的过程中，烟雾中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，会对血管内皮细胞造成损伤，会导致青少年周围血管和冠状动脉收缩，从而出现心肌缺氧的情况，不利于青少年的健康成长。可用当归补血丸、归脾丸等药物治疗。

2、影响呼吸道。如果青少年有吸烟的习惯，就会影响呼吸道，从而患上肺气肿、慢性支气管炎等疾病。导致出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，甚至还会有轻度的肺功能减退。可以用特布他林、左氧氟沙星等药物进行治疗。

3、影响智力。吸烟的过程中会产生大量的烟雾，而烟雾中的一氧化氮含量很高，青少年将这些化学物质吸入体内后，会形成碳氧血红蛋白，从而影响青少年的智力，可以多吃有营养的食物来进行补充能量，如鱼、鸡蛋、瘦肉等，从而逐渐恢复青少年的智力。

4、导致患肺癌。如果青少年长期吸烟会对肺部造成很大的影响，进而会导致患上肺部疾病，甚至还会引起肺癌。可以及时戒烟，来预防肺部疾病的发生。

Answer 3

第一、适可而止
这里指的适可而止，也就是让我们控制烟量，并不是说你原来一天一盒，现在一天半盒，而是以你烟瘾发作到解了烟瘾。当你戒烟期间，你的烟瘾犯了，你肯定会抽一根，解一解烟瘾，但其实，不是非得抽一整根才能解，是你贪恋这种感觉，抽半根基本上就可以解。所以，在你烟瘾实在控制不住的时候，解了馋就行了，别贪恋，控制好自己，对身体有好处。
第二、选择烟的品质
选择烟的时候，尽量选择烟中焦油含量小的，焦油含量多，那得肺癌的几率就会越大，它是主要的致癌物质。重度吸烟者，长期在身体里堆积大量致癌物质，当然是加大了致癌的可能性。所以，尽量减少焦油的摄入，选择烟的时候要注意这一点。
第三、熄灭的烟不要继续抽
吸烟者最不会浪费的就是烟，有的时候烟瘾犯了，又刚好没烟了，为了解一下烟瘾，就会把原来抽过的觉得还长的烟头拿起来继续抽，这种做法的危害是相当大的。因为灭的想要时间长了就会在烟头出发生变质，毒性会更大，所以这个时候再去吸，那危害可想而知了。所以，不管你是没烟了还是怕浪费，都不要将熄灭的烟再捡起来，那样的危害会加倍。

Answer 4

第一、刚起床后不要马上吸烟

很多烟民早上起床后的第一件事就是先抽支烟，似乎只有抽烟才能开启一天的工作，但事实上早上一起床就抽烟对身体伤害是很大的。

因为身体在经过一个晚上的睡眠后，大部分器官组织在早上刚起来时运转速度都比较慢，人体的新陈代谢也比较慢，再加上早上房间的空气还没有完全流通，如果这时候抽烟，浑浊的空气会跟随烟一起在肺部循环，容易产生胸闷、头晕等不适症状。

第二、熬夜时不要吸烟

大多数烟民在熬夜时为了不犯困，都会一根接一根地抽烟，给身体带来双重的伤害。人在熬夜时，肾上腺素分泌会增加，这时候如果靠吸烟来提神，会使血压升高、心率加快，危害心血管健康。如果本身是高血压患者，就更加危险。

加上在熬夜时通常坐久缺少运动，血液循环缓慢，这时候吸烟会增加血液粘稠度，远高于白天抽烟的危害。

Answer 5

吸烟是一种长期危害自身健康的行为,那么抽烟对身体有哪些危害呢?
1、诱发肺部疾病

长期抽烟,容易引发肺部疾病。通过研究发现,大部分的肺部疾病都与抽烟有关。烟草中含有多种有害物质,例如尼古丁、一氧化碳、焦油等,这些有害物质对气管,口腔,肺部等均有伤害。
2、影响血管健康

长期抽烟对血管健康不利,还可能导致血栓,诱发心脏疾病。因为人在抽烟的过程中,香烟燃烧释放一氧化碳。一氧化碳吸入人体后会降低血液的携氧能力,导致体内供氧不足。
3、皮肤干燥、松弛易产生皱纹

抽烟的过程就是一个烟熏火燎的过程,这无异于隔断皮肤与外界的呼吸、抽干皮肤的水分,同时减少皮肤中胶原蛋白的形成。久而久之,皮肤会变得干燥、发黄、松弛,且皱纹显现。
4、易患结肠癌

吸烟的危害性极大还会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。
5、性欲变弱,导致阳痿

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,使吸烟男人性欲变弱,又由于吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血循环障碍。