腰肌劳损，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
扩展资料
腰肌劳损患者自我锻炼治疗方法：
注意姿势
解铃还需系铃人，要想缓解腰肌劳损，一定需要改变自己造成的源头，即不良的生活习惯。可以让家人、同事帮助你纠正坐姿和习惯。坐姿要挺拔，最糟糕的坐姿是前倾约70°。平卧时腰椎的负荷为1.0，站立为1.5倍负荷，前倾约70°时腰椎负荷2.5倍。
加强活动
30分钟活动颈腰椎，60分钟起来走一走。这与10分钟的课间休息道理相通。玩电脑、手机，打牌、麻将，画画、弹琴，家务劳动以及开车、坐车都是常见的肌肉劳损诱因。长时间低头、窝腰，对于背肌属于劳累，做这些活动时，最好30~60分钟休息一次。
肌肉锻炼
肌肉锻炼特指颈背肌锻炼。最好的趣味性活动是蛙泳，蛙泳在出水换气时需抬头、挺腰。一般的锻炼如步行、跑步、跳舞、打太极拳、骑车，也是很好的有氧运动。作用是锻炼全身肌肉以及心肺功能。
参考资料：
腰肌劳损有些什么症状呢
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腰肌劳损有什么症状
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腰肌劳损有哪些症状
腰肌劳损最常见的症状就是腰部疼痛，这种疼痛通常表现为胀痛或酸痛。疼痛部位多在腰部正中或两侧，有时可放射至臀部或大腿后侧。疼痛在久坐、久站、扭转、弯腰或提重物等动作时加重，休息后可缓解。2、肌肉僵硬与紧张 腰肌劳损患者常常感到腰部肌肉僵硬，触摸时可有明显的紧张感。这种僵硬和紧张感可能导致...
腰肌劳损都有哪些症状?腰肌劳损应该注意什么?
1、腰肌劳损的症状1、腰肌劳损主要症状表现为腰部酸、胀痛，经休息后可减轻，劳累后加重。少数患者有臀部和大腿后上部位胀痛。2、腰肌劳损患者的腰部活动一般没有明显的障碍，如症状较重或者急性发作时，腰部活动可能受到限制。如果是持续某一姿势时间过长或者早晨起床时疼痛较为严重，适当休息或者经常变换...
腰肌劳损一般有什么症状?
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腰肌劳损的症状有哪些?
1、表现症状（1）在临床上，腰肌劳损主要就是患者的腰部肌肉和其附着点处的筋膜受到慢性损伤而引发的一种骨科疾病反应。在患上此病后，患者会出现腰部酸痛和胀痛的症状。这种症状会随着天气的变化或者是劳累的程度变化。人们在日渐劳累的时候，其就会有所加重，但在休息的时候，疼痛的症状又会减轻。（2...
常见的腰肌劳损的症状有哪些
常见腰肌劳损的症状有：1. 腰部疼痛 腰肌劳损患者常常感到腰部疼痛，这种疼痛通常为弥漫性，没有明确的痛点。长时间保持同一姿势，如久坐、久站或频繁弯腰时，疼痛会加剧。2. 肌肉僵硬与紧张 腰部肌肉会变得紧张并僵硬，触摸时可能感觉到肌肉有紧绷感。这是因为长期过度使用腰部肌肉导致肌肉疲劳和紧张。3...
腰肌劳损的主要症状
1、腰部疼痛:腰肌劳损的患者通常会出现腰部疼痛的症状,这种疼痛可能呈现弥漫性,也可能集中在某一部分的肌肉上。 2、腰部僵硬:腰肌劳损的患者可能会出现腰部僵硬的症状,这种僵硬感可能会在早晨起床或长时间不活动后加重。 3、腰部无力:腰肌劳损的患者可能会出现腰部无力的症状,这可能会影响患者的日常生活和工作。 1...
腰肌劳损什么症状
腰肌劳损的症状主要有腰部疼痛、活动受限和肌肉僵硬等。以下是详细解释：腰部疼痛。腰肌劳损患者通常会感到腰部有酸痛或胀痛感。这种疼痛可能会因长时间保持同一姿势、频繁弯腰或进行重体力劳动而加重。在休息后，疼痛可能会有所缓解，但在劳累时又会再次发作。疼痛的范围可能会涉及腰椎两侧的肌肉，有时也会...
腰肌劳损需要卧床休息吗?
4、腰肌劳损的症状1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。5、腰部外形及活动...
