晚上睡不着失眠严重怎么办？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

可以在睡前做一些运动，例如慢跑等。可以吃一些有助于帮助入眠的食物，创造一个舒适的睡眠环境，行头部按摩，通过按摩头部的穴位，疏通血液循环，可以缓解脑疲劳。
意见建议：睡眠前可以喝一些热牛奶，尽量不要喝茶和咖啡，尽量要用热水泡脚，洗热水澡，可以听一些舒缓的轻音乐，保持心情愉悦。

Answer 3

晚上经常失眠可以进行自我调理。如果失眠比较严重，建议辅助以药物治疗，药物可以起到辅助的作用，一般为处方药。药物的主要作用是持续性给患者改善睡眠。如果隔三差五失眠，那么首选自我调节的治疗方法，比如进行有氧运动、保持良好的心态、增加朋友的交往等。

Answer 4

你每天晚上睡不着，这是属于比较严重的失眠症。需要服用镇静类的药物治疗了。可以每天晚上服用一片艾司唑仑片，如果一片不管用可以加量到2片。平时多喝点银耳百合莲子粥多喝水。睡觉之前可以喝一杯热牛奶。

Answer 5

晚上失眠严重怎么办
严重失眠主要是由心理因素和生理因素引起的，一般会出现睡眠障碍、入睡困难，白天发困等症状。如果是生理因素引起的，需找到原发疾病，对因治疗；如果是心理上的疾病所引起的，一般建议找精神科或心理科大夫，给予抗焦虑、抑郁的治疗。