如何理解孤独与孤单的区别呢？

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一、孤独与孤单的性质区别
1、孤独是一种个体自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，这种感觉并非总是基于客观的事实状态。孤独可能源自于个体的自我封闭，使其生活在一种消极的状态之中，即便身处人群之中。
2、孤单则是一种心理反应，不论个体独自一人时，还是在众多人周围时都可能感受到孤单。孤单常被视为是人类痛苦的一个普遍来源，每个人在某个时期都可能被孤单的感觉所包围，且这种感觉可能会持续一段时间，甚至成为一些人生活中的常态。
二、孤独与孤单在心理学上的解释差异
1、孤独：在不同的社会环境中，个体都可能体验到孤独。在众人环绕的场合中，或是在独自一人的时刻，孤独都可能成为一种令人不愉快的情绪体验。孤独感可能伴随着寂寞、郁闷、焦虑、空虚、无助、冷漠甚至绝望等负面情绪，常常伴随着一种深刻的精神空虚感。
2、孤单：心理学上认为，人类作为群居动物，对群体的归属感有着强烈的需求。当个体感到被排斥在外，无法获得所需的心理依赖时，孤单感便会出现。孤单体现了一种对社交联系的迫切需求和缺失。
社会因素对孤独和孤单的影响
1、科学技术：现代社会追求效率和便捷，这导致了人们之间深入交流时间的减少，科技的发展也使得人们更倾向于依赖专家，而忽略了与非专业人士的交流，这都导致了人际关系的表面化和孤单感的增加。
2、变动性：人们可能因为害怕建立深厚的关系后面临分别而选择避免深入交往，这种心态也可能导致孤单感的产生。
3、都市化：随着城市化进程，人们虽然在物理上聚集在都市中，但心理上却可能表现出退缩和离群的倾向，害怕与陌生人接触，感到社交场合中的不自在，从而想要避开喧嚣。
4、电视：电视作为一种现代媒介，既提供了肤浅的社交互动替代品，又培养了人们坐在屏幕前的习惯，这些因素都可能加剧人与人之间的疏离感。