怎么让自己快速增肥

Answer 1

快速增肥的方法有很多，但都利于身体健康。健康的增肥方法是一日三餐规律吃，蔬菜水果经常吃，牛奶鸡蛋按时吃。
在这个基础上，短时间增肥的方法是放宽心态，以平和之心待人处事。
心宽体胖，心里落落大方，自然面色红润，肉肉多多。

Answer 2

Answer 3

快速增肥的方法有:

1.按时睡觉 每天晚上九点钟上床,然后在九点半的时候就让自己进入梦乡。如果工作很多的话,也可以在10点之后入睡,一旦超过11点,想长胖就很难了。不要以为这样的生活方式很可笑,曾经有养生专家讲过,超过10点睡觉的人...

2.按时起床 现在的人,恐怕每天早上七点钟都还在梦乡里。但是如果你想增肥的话,七点钟就要起床了。每天早上,阳光会透过窗户将我们唤醒...

3.饭到七分饱 有些人为了增肥,会逼自己吃下大量的食物。但是健身教练告诉我们,吃饭不要吃太饱...

Answer 4

如果自己太瘦，吃不下去，就要多锻炼，消耗体力，增加食欲，饮食增加了，营养跟上了，同时肌肉也增长了，经过一段时间的调整应该会有一定的效果。

Answer 5

光吃不动！！！