1、单手体前向侧挥摆球；
2、单手体侧前后拉摆球；
3、单手持球挥摆绕环；
4、单手托球队经腋下、头上绕环；
5、原地两手交换推滚球；
6、原地单手左、右推滚球；
7、原地屈蹲旋转推滚球；
8、原地绕体推滚球；
9、原地绕腿 8字推滚球；
10、双手抛接球；
11、双手向上抛球后击掌；
12、双手向上抛球后做转身；
13、双手向上抛球后做俯卧撑；
14、单手体侧抛球过异侧肩接球；
15、两手胯下交叉颠接球；
16、环绕颈部交接球；
17、行进间胯下；
18、单手斜后上方挥摆球等。
球性球感训练方法
一、原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，双膝微曲，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球;目的是增强球感。二、手指交互传球：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。频率要快一点，施力点在球体下半部。目的：手指触球与手腕敏捷性;目...
篮球球性的训练方法有哪些
篮球球性的训练方法有：1、单手体前向侧挥摆球；2、单手体侧前后拉摆球；3、单手持球挥摆绕环；4、单手托球队经腋下、头上绕环；5、原地两手交换推滚球；6、原地单手左、右推滚球；7、原地屈蹲旋转推滚球；8、原地绕体推滚球；9、原地绕腿 8字推滚球；10、双手抛接球；11、双手向上抛球后...
如何练习篮球球性
练习篮球球性的方法有：1、单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。2、单手持球挥摆绕环 两脚左右自然开立，持球于体前。练习时...
篮球球性的训练方法有哪些篮球球性的训练方法介绍
1、双手抛接球：两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球的高度，从低到高，再由高到低。2、双手过顶抛接球：两腿左右开立，双手持球于背后。利用提肘抖腕，小臂外族的力量将球抛起，经头上在体前落下，双手将球接住。3、自抛自...
怎样快速找回球性(打篮球的朋友知道的速回)谢谢了,大神帮忙啊_百度知 ...
下面给你一些 熟悉球性 的方法、手段，没有太多时间也不要紧，有很多东西在家里就可以练习（有空就可以拿球练练）。 一、原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，双膝微曲，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。 目的：用手来感觉球；目的是增强球感。 二、手指交互传球...
篮球如何提高球性,练好运球?
1，双手持球，不断的联系拍球，让手快速的找到手感。2，练习投篮动作，手指拨球，为了联系手指的灵活度和手对球的控制力，每次都要达到手指，手臂甚至是脖子很酸痛为止。3，胯下运球，左右手快速的让球顺时针、逆时针让身边绕球。4，运球期待不要看地板，抬头看着前方，以便于以后在球场上观察防守者和...
篮球球性训练的种类和方法
篮球球性训练的种类和方法如下：1、控球训练：包括基本运球、变向运球、低位运球等。可以通过练习基本的运球动作，提高球员的控球稳定性和灵活性。2、传球训练：包括准确传球、快速传球、长距离传球等。练习不同类型的传球动作，培养球员的传球意识和技巧。3、接球训练：包括站立接球、跑动接球、高位接球等...
怎么迅速提高篮球球性
第一：拨球练习将双手举起，高于头顶，用手掌去托住球，然后用手指拨球。其后，抓住球，身体慢慢弯下，将球放到地上，其后再将球举起。2 第二：绕脖运动用球进行绕脖运动，这个运动对于提高控球的能力很有帮助。3 第三：绕腰运动将球绕过腰部，越快越好。4 第四：绕小腿运动双腿张开，与肩同宽...
练习篮球球性的方法有哪些?
提高篮球球性，即对篮球的控制能力和感觉，可以通过多种练习方法来实现。以下是一些常见的篮球球性练习方法：1.基本控球练习：进行原地运球练习，比如原地交替手运球、原地单手运球等。2.运球绕障碍：在场地上摆放障碍物，用不同的速度和方向绕过障碍物进行运球。3.盲控练习：尝试不看着球进行运球，这有...
熟悉球性的目的是什么?
熟悉球性的目的是提高篮球技术水平。熟悉球性的方法：低运球 练习低运球时，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用手短促地拍按球，使球反弹高度在膝部以下，提高运球速度。高运球 练习高运球时，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，手脚协调配合。体前变向换手运球 训练换手...
