我总是莫名其妙的心情不好，喜欢自己给自己找麻烦，我都不知道怎么办了
我会莫名其妙怀疑别人，甚至有点怕与人交往。当然，这是内心这样想，正常与人交往暂时还没有问题。但已经有苗头了，我很难控制自己的情绪
经常很想哭,但是哭得却没道理，因为并没有值得伤心的事
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
外出旅游一下比较好.
看中医.调理一下.
我的心情不好,怎么调节啊
这个时候应该朋友和家人聊聊天，倾诉倾诉自己的烦恼，也许会得到帮助，即使没帮助，也能让自己好一些，有时候旁观者清，自己是没办法发现自己的问题的。3、不要喝酒 借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇见事情的时候，又有很多人选择喝酒来排解情绪和压力。如果本身心情是很不好的，也许刚开始...
总喜欢自己给自己找麻烦是什么心理?
1、自己的经济不如意,但还要请客吃饭、买一些贵点的衣服、包包等,因为不这样会让人看不起。 2、和人攀比,别人有车我也要有,贷款买一个,还不能太次,宁愿勒紧裤腰带也要还贷。不然同学聚会丢脸。 3、看到别家的小孩成绩好,就拿根棍子逼自己的孩子,成绩不好就揍。 爱面子、爱攀比、看不得人家好自己不好的人,...
摆脱不良情绪的方法有哪些?
1、远离干扰源这是调节负面情绪，最简单也是最有效的方法，如果你对某一个人感到愤怒，只需要离开他的身边，那么愤怒就会消失一大半，这其实就是大家常说的冷静一下的原理。2、自我暗示这其实是一种心理疗法。当有负面情绪的时候，可以先稳定情绪，然后改善心理和生理状态，学会暗示自己：一切不好的都会...
我总是自寻烦恼该怎么办?
当然了，光靠你自己闭门造车的解决找个问题确实挺困难的，所以我建议你还可以找找知心的朋友倾诉一下，和你的朋友谈谈你的问题和想法，让你的朋友根据你的实际情况给你一些建议和意见，这样你才能尽快的解决这个问题呀！
心情很丧怎么办
1、运动发泄 运动能够帮助我们激活心情，每每我心情不好的时候，去跑它一个小时或者其他，流它一身大汗，仿佛不好的心情都从体内流了出来，心情这样也会好一点。2、找人倾诉 其实啊好多内心坚强的人，我觉得过得蛮幸苦的，因为他们什么事情都藏在心里，不肯跟别人说，这样会让我们在心里憋得特别难受。
感觉自己每天都不开心怎么办
治愈不开心的方法如下：尝试转移自己的注意力当我们知道自己为什么过得不开心的时候，可以尽可能在我们不开心的时候转移自己的注意力，将自己的注意力转移到那些可以让我们开心的事情上去，这样可以很好的调整我们的状态。解铃还须系铃人不开心的矛盾体是我们自己，所以我们最重要的还是需要进行自己心理调节，...
我心情很不好,崩溃到了极致,怎么办?
您好，很高兴为您回答，根据您的描述，心烦是自己给自己找麻烦，有些事，虽然心烦，但是已经发生了，就必须的想办法去解决，心烦是不能解决任何问题的。 建议您放松心情，保持乐观，不喜欢听歌，可以和好朋友出去逛逛街，散散步，自己出去跑跑步，锻炼身体，这样能使自己忘记不开心的事，希望能帮到您...
心情经常大起大落怎么办?
如何调整自己的坏情绪？首先就是给自己设定一个小目标，如果遇到了事情，能不能缓10秒再做反应，就10秒！时间也不多，不要那么及时地对别人的话做出反应，10秒，就10秒，就10秒，重要的事情说三遍。之后再反应，你就会发现你有所变化了。知道变了以后，你就慢慢的加长时间，一个月以后，你的情绪...
心情不好时该怎么办
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
怎样让自己放松心情,让自己心情平静一点,有没有好的方法或者经验_百度...
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。天气暖和了，有时间的话出去走走，接近一下大自然也是最好的心情平静剂，什么也别想开心的放松一下心情，你会发现原来事情并没有你想得那么糟糕！你要知道背着包袱前进是给自己找麻烦，背着它也得往前走放下它也得走，何不尽量让自己...
