为什么我每次吃完饭如果快步走路就会小腹痛？有什么科学道理吗？

Question

好像很多人都会这样，是病吗？

Answer 1

饭后快步走路是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

原因可以是以下几点：

1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。

2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。

3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。

4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。

前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。

饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。

Answer 2

吃饭后身体需要更多的血液和其他氧分提供给消化系统，（其他部位的供血供氧相对就偏少，也就是为什么人饭后思维能力差些的原因），快步走消耗掉大量氧份，造成消化系统供氧不足，加重肠胃负担，人的直接反映就是胃脘部疼痛。久之，对身体的损坏是无法预知的。饭后漫步则有利健康。

Answer 3

谁吃完饭快走都会小腹痛的，那是差气了，你过一个小时再走，就行了

Answer 4

不是病，饭后少运动，过段时间在活动就没事了。

Answer 5

不知你是否瘦长体型，考虑胃下垂。